ВЫБОР ВРАЧА

Наиболее известные направления дополнительной, или нетрадиционной, медицины имеют управляющий центр или кафедру, которую может возглавлять практикующий врач. Некоторые из них более официальны, чем другие, но в любом случае от каждого врача, присоединившегося к такому центру, требуется соответствие определенному профессиональному стандарту и предусматривается необходимость пройти специальное обучение технике данного медицинского направления.

К сожалению, многие целительные искусства не подчиняются никакой форме ассоциации, и поэтому они не могут предъявить никакого юридически оформленного документа, подтверждающего их право практиковать тот или иной медицинский метод. Я полагаю, что это изменится в ближайшем будущем. Пока, однако, лучший метод выбора практикующего врача — устная рекомендация.

Квалификационные документы не гарантируют, что практикующий врач обладает целительными способностями, но если он помог кому-то, вероятно, он будет способен помочь другим.

Если Вы не можете этим способом подобрать себе устраивающего Вас целителя, то выберите практикующего врача в какой-либо

серьезной, хорошо себя зарекомендовавшей клинике. Маловероятно, что практикующий врач, не имеющий реальных целительных умений, будет процветать в коллективе. Другие врачи укажут ему на недостатки и будут стимулировать его к повышению квалификации.

Хорошие практикующие врачи — это обычно занятые доктора, не нуждающиеся в рекламе. Хотя понятно, что каждый должен где нибудь когда-нибудь начинать и что рекламирование является вполне допустимым методом, следует помнить, что реклама может представлять и неопытного или плохого практикующего врача. Любая реклама может привлекать Ваше внимание к новой области медицинской практики или уникальной целительной технике, но выбор практикующего врача этим методом явно не самый лучший. Полезнее в таких случаях обратиться к статьям, потому что журналисты вообще весьма скрупулезны и опытны в изложении подобных вопросов.

Всегда, однако, ищите некоторую «политическую» подоплеку во всем, что касается альтернативной медицины. Многие статьи об этом предмете явно недостаточно критичны и не хотят обращаться к «темным сторонам» и проблемам альтернативной медицинской техники.

В конце своего рабочего дня Вы должны чувствовать себя легко и свободно с практикующим врачом, которого Вы выбрали. Если сфера, в которой он практикует, комната, в которой проходит лечение, или характер врача Вам неприятны, тогда есть смысл возобновить поиск. Доверьтесь интуиции..

АКУПУНКТУРА (ИГЛОУКАЛЫВАНИЕ)

Иглоукалывание — один из аспектов китайской и тибетской медицины (смотри Китайская и Восточная медицина.) Использование иглоукалывания за пределами полного комплекса этих медицинских философий может быть уподоблено исключительному использованию физиотерапии в традиционной медицине.

Иглоукалывание, возможно, возникло в результате наблюдений китайских врачей за воинами, которые получали удар или ранение в сражении. Определенные раны, оказалось, вели к благоприятным переменам в организме в зависимости от места этих ран в той или иной части тела.

На Западе давно известно, что размещение очень тонких игл в стратегически важных точках тела стимулирует выработку эндорфинов и энкефалинов — естественных срерментов организма, призванных купировать боль и работать на «фактор хорошего самочувствия». «Выброс» этих химических веществ совершенно очевиден, но этот факт можно считать просто одной из наиболее известных сторон иглоукалывания, что, однако, является лишь одним принципом этой техники лечения.

По правде говоря, с научной точки зрения, подтвержденной наблюдениями, точки иглоукалывания стимулируют области по линиям энергии, называемой в китайской медицине сечениями, а в тибетской — каналами. Тибетцы знают много точек вдоль основных нервных каналов, и китайская система точек во многом сходна с тибетской. Стимуляция этих точек уменьшает или изменяет энергию на избранных линиях. Эти каналы, или сечения, представляют органы или системы в пределах тела, мозга и души человека.

Техника иглоукалывания представляет собой внедрение тонких игл в кожу с целью исправления дисбаланса или дисгармонии, обнаруженных в ваших сечениях или каналах.

Сечения иглоукалывания/акупрессуры

Существует двенадцать основных сечений, каждое из которых отвечает за определенные органы или функции организма. Кроме того, есть два специальных сечения — Сосуд зачатия

и Главный сосуд. Согласно китайской традиции, каждое сечение связано либо с инь, либо с ян, а также с одним из пяти первоэлементов. Аку-пунктурист сначала будет исследовать Вас способами, которые другие медицинские системы не считают серьезными. Например, он может помять Ваши ладони или рассмотреть Ваш язык. Он будет также проверять Ваш пульс на обоих запястьях. На основе полученного представления о «характере симптомов» он будет решать, где разместить иглы, устанавливать глубину их размещения, принимать решение о нагреве игл и необходимости их подвижности (смотри Измерение пульса).

АКУПРЕССУРА

Акупрессура — древнее искусство исцеления, основанное на тех же самых принципах, что иглоукалывание, за исключением того, что вместо игл используются только пальцы, иногда даже только давление больших пальцев, которое регулирует поток энергии в организме. Существует ряд доказательств, что акупрессу-ра использовалась даже ранее, чем иглоукалывание, так как в древних летописях индийцев основные принципы этой техники массажа изложены более чем 5000 лет назад. Японцы развили терапевтическое применение массажа 586 лет назад и разработали технику, известную теперь как метод шиатсу. Применение давления, как нежного, так и глубокого, к определенным точкам может стимулировать сечения или каналы таким же образом, как иглоукалывание. В отличие от иглоукалывания, данный способ лечения может быть применен дома в качестве самолечения или лечения других членов семьи. Если Вы знаете расположение точек прижатия артерий, можно использовать этот

способ как эффективную меру скорой помощи при болях или судорогах. Акупрессурный массаж также повысит действенность иммунной системы, уменьшит напряжение и утомление и будет содействовать избавлению от ряда общих болезней. Это средство особенно эффективно как при хронических болезнях, включая бессонницу, боль и неподвижность в суставах, так и при других заболеваниях типа диспепсии и головных болей. Кроме того, аку-прессура способствует лучшему лимфооттоку, а также помогает уменьшить напряженность в мышцах.

Точки и сечения, указанные в диаграммах иглоукалывания, должны быть стеснены по крайней мере 20 секунд большим, средним или указательным пальцем — какой Вам покажется наиболее удобным. Это давление может быть изменено по интенсивности в соответствии с конкретным состоянием. Например, при утомлении или пониженном тонусе на точку нужно оказывать глубокое интенсивное давление по часовой стрелке; при необходимости снять боль или связанное с напряжением состояние дисгармонии следует осуществлять давление несколько легче и против часовой стрелки. Если человек, которому Вы оказываете помощь, почувствует небольшой дискомфорт или напряжение при давлении, значит, точка обнаружена правильно. Точки на теле обычно требуют более жесткого давления и более длительного воздействия, чем на лице.

ТЕХНИКА АЛЕКСАНДЕРА

Техника Александера была разработана в 1890-х годах австралийским актером Фредериком М. Александером, который обнаружил, что он может возвращать пропавший или севший голос, регулируя осанку. Он понял, насколько пагубно влияет малоподвижный образ жизни на здоровое функционирование организма, и, стремясь хорошо двигать головой и шеей, следя за правильной осанкой, он получил много полезных результатов не только для голоса, но и для здоровья вообще. Исходя из своих наблюдений, он разработал специальную технику, которую преподавал другим актерам и певцам, а затем и более широкому кругу желающих.

Сегодня специально обученные преподаватели помогают людям улучшать здоровье и общее состояние, изменяя сам способ движения в каждодневной жизни. Они учат, как держать осанку и дышать более эффективно, чтобы организм получал больше кислорода. Перестройка осанки необходима любому из нас. Если Вы не занимаетесь спортом, не развиваете свои физические возможности, то я попросил бы Вас прямо сейчас сесть прямо. При этом Вы, вероятно, обнаружили бы, что, оказывается, дали резкую «усадку», поскольку, выпрямившись, увеличили свой рост примерно на 5— 7 см. Эта «резкая усадка» закрывает грудь и может блокировать каналы энергии, которые проходят через организм. Техника Александе-ра постоянно стремится изменить невнимание к осанке, движению, заменяя бессознательные напряженные состояния осмысленным движением.

Обращение к технике Александера влечет широкий диапазон выгод для здоровья. Кроме уменьшения напряжения и улучшения голоса и дыхания, эта техника может улучшать состояние легкого типа астмы и постоянных посту-ральных проблем, например болей в пояснице. Специальные испытания показывают, что данная техника способствует понижению кровяного давления и даже помогает решать психологические проблемы типа депрессии и бессонницы.

Освоение техники Александера требует прохождения специального курса, состоящего из десяти уроков, и, кроме того, ряда дополнительных занятий. Посещайте своего наставника регулярно — это чем-то напоминает посещение уроков игры на фортепьяно — ведь Вы практикуетесь, зная, что усилия будут сполна вознаграждены!

АНТРОПОСОФИЧЕСКАЯ МЕДИЦИНА

Слово «антропософия», образованное из греческих слов, означающих «человек» и «мудрость», обозначает особое духовное и мистическое учение австрийского философа и ученого

доктора Рудолфа Штейнера (1861—1925). Его идеи особенно повлияли на дидактику, но они также вдохновили новый подход к исцелению. Антропософическая медицина практиковалась, главным образом, в континентальной Европе, хотя имеются подобные клиники и врачи-специалисты в других частях мира. Штейнер предположил, что человек является не только физическим или биохимическим организмом, но и содержит «эфирные» и «астральные» тела. Это особые неизмеримые энергии, которые составляют то, что называется нашими эмоциями и «жизненной силой». Штейнер использовал термин «эго», чтобы определить наше духовное ядро. Концепции Штейнера согласовываются с восточной философией: он полагал, что тело составлено из земли, воды, огня и воздуха, которые связаны через пищеварительную и двигательную структуры, сенсорную и ритмическую системы. Физические и эфирные энергии управляют пищеварением и движением; «эго» и астральное тело управляют чувствами; ритмическая система управляет кровообращением и дыханием.

Штейнер полагал, что здоровье зависит от баланса всех этих факторов. Он считал, что лечение — процесс целостный, и предупреждал о недостатках научной медицины. Он предположил, что врачевание — это прежде всего искусство, а пациент — это душа, обретающая свой путь во взаимоотношениях с телом, с другими людьми и с природой, а не отдельный объект во вселенной. Штейнер упрощенно представлял болезнь как воспалительный процесс или состояние утомления, но стремился подчеркнуть, что течение любой болезни зависит от биографии пациента и его окружения.

Методы лечения — изменение духовного и эмоционального состояния посредством использования особой диеты, упражнений и лекарств. Целительные возможности возрастают через восприятие живописи, скульптуры и музыки в качестве терапевтических средств. Антропософическая медицина использует смеси травяных, минеральных и гомеопатических средств.

ПРИКЛАДНАЯ КИНЕЗИОЛОГИЯ

Смотри Кинезиология.

АРОМАТЕРАПИЯ

Ароматерапия — использование растительных экстрактов в виде эссенций или эфирных масел для лечения широкого круга болезней за счет эффективного воздействия на эмоции и настроение пациента. Обычно применяется около 30 различных масел, от базилика и бергамота до лаванды, розы, чаги и чайного дерева. Эти высокоароматические масла могут проникать через кожу во время принятия ванн или при массаже, но более эффективно их воздействие при ингаляции, когда они проникают в организм через нос и легкие.

Ароматерапия — одно из наиболее древних целительных искусств, поскольку упоминания об этом методе появились на Востоке тысячи лет назад. Древние египтяне использовали ароматические вещества в медицине (и для мумификации) еще в 4500 году до нашей эры. Но лишь в 20 столетии лечебные свойства эфирных масел вновь начали изучать и оценивать по достоинству.
 

Один из наиболее эффективных способов использования ароматерапии заключается в том, что несколько капель масла растворяют в воде и нагревают. Когда вода нагревается, ароматические пары высвобождаются.

Ароматерапевтические масла с травами и другими компонентами.

Некоторые масла чрезвычайно дороги (необходимо огромное количество растений, чтобы получить хотя бы маленькую дозу масла), но обычно требуется лишь несколько капель, чтобы обеспечить эффективное лечение, и только некоторые из масел предполагают длительный курс лечения. Если верно выбранные масла используются в правильных дозах и не принимаются внутрь (кроме случаев прямых рекомендаций квалифицированного лечащего врача), методы ароматерапии безопасны. Многие из масел могут использоваться в различных комбинациях, что увеличивает эффективность воздействия. Для релаксации и подъема своего настроения выберите масло, аромат которого Вам нравится.

Наиболее успешные результаты были зафиксированы при лечении ран, кожных заболеваний, таких как угревая сыпь, недостаточного кровообращения, проблем, связанных с дыханием, головных болей и других нарушений, вызванных перенапряжением. Некоторые из наиболее полезных масел включают эссенции эвкалипта (при простуде, гриппе и ревматизме), чайного дерева, сосны или лимона (при воспалении дыхательных путей, простуде, гриппе и бронхите), лаванды (при экземе, угревой сыпи, незначительных ранах, бессоннице и усталости) и герани (при «проблемной» коже, невралгии, воспалении дыхательных путей и тонзиллите). Существует ряд популярных книг, которые содержат перечни основных эфирных масел и предлагают советы по их использованию.

АРТ-ТЕРАПИЯ

Как направление психотерапии (смотри Психотерапия) арт-терапия, или художественная терапия, используется для выявления эмоциональных и психологических проблем пациента и освобождения от них. Люди интуитивно чувствуют, что самовыражение — это способ исцеления, а творчество — один из наиболее эффективных путей лечения. В этом случае не нужны какие бы то ни было специальные навыки и умения, но через творческий процесс могут быть разрешены многие проблемы, включая депрессию, низкую самооценку и трудности в отношениях с окружающими. Арт-терапия особенно действенна в случаях с тяжелобольными людьми, которые не в состоянии сформулировать свои переживания.

Терапевт, специализирующийся в этой сфере, изучая творчество пациента, может раскрыть проблемы, которые, возможно, были глубоко скрыты и которые при других методах лечения могли потребовать для их выявления длительного наблюдения. Врач надеется понять пациента и таким образом помочь процессу самоосознания или самопостижения, а также переоценке жизненных явлений. Процесс созидания через визуальные средства может помочь людям абстрагироваться от чувств или проблем, которые им было трудно или невозможно выразить иначе, так как они слишком тяжело повлияли на психику, чтобы о них рассказать прямо.

Лечение методом арт-терапии заключается в предложении пациенту создать что-либо при помощи карандашей, мелков, красок и любых других изобразительных средств, чтобы привести подсознательное к визуальному выражению. Коллажи, скульптура, картины и рисунки могут выразить все нюансы переживаний автора самым непосредственным способом, и благодаря этому методу нередко провоцируется процесс самокоррекции чувств и мыслей.

АУРИКУЛОТЕРАПИЯ

Подобно многим другим органам, ухо представляет собой своеобразную «карту» тела. Диаграмма показывает расположение акупунктуры на ушной раковине (смотри Акупунктура). Аурикулотерапия в целом основана на определении точек иглоукалывания. Большинство проблем здоровья пациента (обычно в сочетании с широким спектром других ведущих методов лечения) могут быть решены способом акуирессуры. Воздействие на точки ушной раковины осуществляется путем нажатия тупым тонким инструментом или электрическим датчиком на чувствительные места. На ушных раковинах расположено более 120-ти точек, и для эффективности лечения важно точно определить их местоположение.

На точку оказывается воздействие акупрес-сурой или маленькими иглами для иглоукалывания. Иглы остаются в нужной точке примерно в течение 15 минут и время от времени поправляются. Некоторые врачи используют безболезненную электростимуляцию; в последнее время ведутся эксперименты по апробации

лазерной технологии. Лечение может быть непрерывным в течение нескольких дней, если врач, используя акупрессуру, прикрепляет маленькую иглу или давящий предмет лейкопластырем к нужной точке на поверхности уха. Во время лечения естественно допустимо чувство некоторого дискомфорта.

Аурикулотерапия особенно полезна при избавлении от дурных привычек (типа курения) и для купирования боли. Эффективна данная
методика и при лечении дыхательных, скелет-но-мускульных нарушений и хронических болезней типа артрита или каких-либо кожных заболеваний.

АУТОТРЕНИНГ

Слово «аутогенный» состоит из двух греческих понятий — «находящийся внутри» и «преимущественно сам» — и означает специальную ре-лаксационно-гипнотическую технику. Данный метод лечения был разработан в Берлине в 1920-х годах доктором И. Шульцем. Аутотренинг состоит из шести простых упражнений, цель которых — стимулировать глубокую релаксацию и таким образом активизировать самолечение. Упражнения представляют собой повторение нескольких фраз, рассчитанных на возникновение расслабленности, внутреннего тепла, приятной тяжести, а также контроля за дыханием и сердцебиением. Шульц рекомендовал использовать эту технику и для снижения высокой температуры.

Аутогенная тренировка предполагает овладение навыками управления вегетативной нервной системой организма и должна преподаваться специалистом. Данная техника может использоваться для лечения целого ряда нарушений, начиная от беспокойства и раздражения и заканчивая астмой и артритом. Аутотренинг — эффективная альтернатива транквилизаторам и снотворным средствам. Он не только превосходно помогает лечению любого хронического состояния, но также оказывается одним из наиболее действенных противоядий от каждодневного напряжения и стресса. Овладев этой техникой, вы сможете всего за несколько минут самостоятельных занятий избавиться от своих стрессовых проблем и стимулировать организм к самовосстановлению и выработке устойчивого иммунитета к болезни. Регулярные занятия такого рода направлены на понижение факторов риска сердечного приступа, таких как повышенное давление или высокий холестерин в крови, и способствуют улучшению эмоционального баланса и силы воли.

АЮРВЕДА

«Аюрведа» — слово, пришедшее из одного из самых старых известных языков, санскрита, и означающее «знание ежедневного проживания». Имеется упоминание об Аюрведе в Ведах, сокровищнице мировой литературы, которые сообщают, что эта система исцеления практиковалась более чем 5000 лет назад.

Аюрведа полагает, что человеческие существа, будучи частью «целого», представляют и каждый в отдельности неделимую систему. Существует ряд авторитетных мнений, определяющих понятие Аюрведы по-разному, но в принципе она скорее является способом жизни, чем медицинской доктриной, и включает духовные, эмоциональные, социальные и физические аспекты. Очень много внимания в Аюрведе уделяется организации сна, специальной диете, цель которой — очищение и гигиена, и медитациям.

Аюрведическая медицина не отделяет сознание человека от его образа жизни. Аюрведа воздействует должным образом только тогда, когда человек желает изменить все аспекты своей вредной для здоровья жизнедеятельности. Если обратиться к лечению аюрведическими средствами воздействия как к временному увлечению, то это можно сравнить с использованием болеутоляющих средств для лечения тяжело искалеченной конечности, которые являются лишь частью необходимого лечения, направленного на восстановление всех функций органа.

Аюрведа основана на трех основных силах, известных как три-доша. Ватта — это воздух и космос, питта — это огонь и вода, и капха — это вода и земля. Каждая из этих сил неизбежно накладывается до некоторой степени на другие, и ни одна из них не может существовать без другой. Например, огонь не может гореть без воздуха и без других субстанций (земли). Вода становится застойной без воздуха, а огонь нельзя контролировать без воды. Различные эмоциональные состояния и физические действия относятся к этим же категориям. Движение и дыхание — ватта, температура и пищеварение — питта, энергия и отдых — капха.

Эмоциональная сфера, мечты и намерения представлены ватта (витаешь в облаках), амбиции и стимулы действий — питта («он весь как огонь»), а воспитание и терпимость скрыты в капха (семья и воспитание).

Каждый человек состоит из всех этих доша, но обычно одна или две преобладают. Большинство книг по аюрведе помогает людям определить их психологический тип, и это знание может способствовать балансу три-доша. Люди, у которых преобладает ватта/питта, могут, например, помочь себе расширением капха. Любые продукты питания оказываются носителями определенных элементов. Холодные и горячие супы — в основном питта, тогда как в красном мясе преобладают питта и капха. Знание конституционального доша позволяет определить диету для определенного типа организма.

Аюрведа — сложный комплекс философских знаний, базирующийся на индийской терминологии, однако как только основы Аюрведы становятся понятными, принятие ее на основах здравого смысла и простого подхода может оказать эффективное влияние на состояние пациента. К сожалению, на Западе нелегко изменить отношение ко всему, что касается образа жизни, поэтому, я думаю, Аюрведа, вероятно, будет полезна тем, кто согласен посвятить ей много времени, а не тем, кто хочет получить «мгновенный результат».

Паровые ванны — один из пяти способов очистки организма в аюрведической терапии. Три-доша — ватта, питта и капха — приводят к сбалансированному состоянию, таким образом улучшая самочувствие.
 

ЦВЕТОЧНАЯ ТЕРАПИЯ ДОКТОРА БЭЧА

Это препараты, полученные из цветов растений. Они способствуют исцелению, купируя негативные состояния, являющиеся причинами болезни, и увеличивая положительные эмоции. Физические отклонения, как принято думать, происходят от неустойчивости умственного или физического состояния, это можно исправить самой природой, если взять растения в правильной комбинации. Из цветов и ростков извлекаются специальные экстракты (под действием солнечного света или высокой температуры) и растворяются в спирте.

Данная техника была изобретена доктором Эдвардом Бэчем (1886—1936), патологоанатомом и бактериологом, который, исследуя собственное состояние во время болезни в начале 1900-х годов, обнаружил, что растения содержат особые вещества или энергию, которые влияют на психику. Он выяснил, что болезни по-разному влияют на различные типы темперамента, и классифицировал эти типы в семь главных групп, соотнеся каждую группу с обычным для нее отрицательным эмоциональным состоянием. Эти состояния обозначены ключевым словом или фразой: одиночество, опасение, неуверенность, недостаток интереса к жизни, сверхчувствительность, отчаяние и сверхраздражительность.

Работая интуитивно, доктор Бэч попытался обнаружить растения, которые превращали бы эти отрицательные состояния в положительные, и в конечном счете нашел всего 38 таких растений, от репейника до ивы. С целью выбора нужного средства он «дробил» каждое настроение так, чтобы дать точное определение состояния. Например, при «неуверенности» предписывалось использовать экстракт осины для лечения «страха перед неизвестностью», вишневую сливу при лечении «страха потери

контроля» и каменную розу при «страхе перед насилием». При диагнозе «сверхчувствительность» предписывались действия репейника — при скрытом волнении и беспокойстве сильного человека, центаури — для слабовольного и имеющего тенденцию к самоумалению, а действия остролиста — для избавления от ревности и гнева.

Такая методика предполагает тщательность отбора средств в соответствии с состоянием пациента. Опыт практикующего врача может оказаться в таком случае решающим, он полезен и тогда, когда Вы затрудняетесь в определении нужного лекарственного средства. Так как эти средства абсолютно безопасны для пациентов любого возраста, данная методика обычно применяется как одно из домашних средств самолечения, некое «спасительное лекарственное средство», которое представляет собой смесь пяти цветочных экстрактов и способствует исцелению после шока или другого тяжелого эмоционального стресса.

МЕТОД БЕЙТСА

Метод Бейтса, названный по имени доктора У. Г. Бейтса, нью-йоркского окулиста, заключается в разработке специальной техники естественного сохранения и улучшения зрения, которая основана на обучении человека грамотному, правильному зрению. Доктор Бейтс в 1919 году написал книгу, ставшую бестселлером, — Лучшее зрение без очков, где подробно изложил суть своей методики. Он доказывал, что стопроцентное зрение является результатом абсолютного расслабления глаз, а причиной любых дефектов зрения считал неумение пользоваться глазами правильно.

Методика Бейтса оказалась достаточно популярной; так, например, ее горячим сторонником был писатель Олдос Хаксли, который в молодости имел настолько плохое зрение, что с трудом читал. В своей книге Искусство зрения Хаксли рассказывает, как ему помог этот метод. Последователи данной методики доказывают, что использование этого метода полезно для людей всех возрастов, имеющих проблемы со зрением. Многие врачи, применяющие другие терапевтические методики, обращаются к методике Бейтса в качестве дополнительного средства лечения.

Существует семь основных упражнений, которые следует выполнять ежедневно. Их очень легко освоить, достаточно прочитать книгу или, что еще проще, проконсультироваться у врача, практикующего метод Бейтса, который, скорее всего, порекомендует курс еженедельных обучающих комплексов. Главная цель этих комплексов — расслабить напряженность в глазных мышцах; упражнения предполагают ряд конкретных приемов: «пальминг», когда в течение десяти минут два или три раза в день пациент закрывает глаза руками; «сплэщинг», предполагающий многократное смачивание закрытых глаз попеременно теплой и затем холодной водой (эта процедура осуществляется обычно утром и вечером); «шифтинг и свин-гинг» предполагают имитацию изучения объекта движением глаз. Бейтс также полагал, что пользу приносит частое мигание, один-два раза каждые десять секунд. Кроме того, он отмечал важность диеты и применения гомеопатии для сохранения и поддержания здоровья глаз.

БИХЕВИОРИСТИЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ

Это одно из четырех главных направлений психотерапии (наряду с психоаналитической, гуманистической и когнитивной). По-другому данный метод называют «психологией стимула/реакции ответа». Бихевиористический подход основан на «теории научения», которая выросла из опытов над животными. Опираясь на ранние исследования Павлова, связанные с изучением условных рефлексов, американский психолог Б. Ф. Скиннер (родился в 1904 году) продолжил изучение поведения животных, а 1 результатом стало открытие им «законов научения», или теории укрепления при создании оптимальных условий.

Бихевиористы подчеркивают, что окружающая среда создает «условия», которые провоцируют нас вести себя по-разному, и что мы изменяем наше поведение, чтобы соответствовать этим условиям. В принципе, абсолютно

все, что мы делаем, подкрепляется наградой или наказанием. Мы рассказываем что-нибудь смешное — в награду звучит смех окружающих, и это заставляет нас шутить снова и снова. Мы болтаем в театре во время представления — окружающие смотрят на нас хмуро и сердито, поэтому мы тут же умолкаем. Бихе-виористическая терапия использует эти простые факты, чтобы поощрить правильное поведение и препятствовать плохому поведению. Хороший пример этому — капризный ребенок, который научился привлекать внимание своих родителей истериками. Если родитель проигнорирует капризы ребенка, т. е. поведение малыша окажется оставленным без внимания (что равнозначно отсутствию награды), поведение ребенка изменится.

Так как любому поведению можно научить, бихевиористы доказывают, что нежелательное поведение вполне возможно исключить из схем «научения» и заменить более желательным поведением. Бихевиористическая терапия особенно полезна при лечении фобий, борьбе с вредными привычками, истериками и даже энурезом. Наиболее успешными и широко используемыми формами терапии считаются гипосенсибилизация и метод «затопления» для определенных фобий: в первом случае легкий гипноз — и пациент глубоко расслабляется и воображает все усиливающийся ряд пугающих его стимулов; во втором — пациент «устраивает очную ставку» наиболее пугающему его стимулу либо в действительности, либо в воображении в течение 20 минут или около того.

БИОЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ПОДДЕРЖКА

Биоэнергетическая поддержка — метод отслеживания изменений, происходящих в организме каждую минуту, посредством различных небольших электронных приборов. Их подсоединяют к пациенту при помощи электродов, что позволяет измерять сердцебиение, параметры деятельности мозга, температуру тела или частоту дыхания. Эта информация позволяет представить состояние относительно автономной нервной системы и показывает уро-

вень релаксации или возбуждения организма и может использоваться сознательно, чтобы влиять на процессы, которые, как принято было думать, были вне контроля и управления. Биоэнергетическая поддержка не является самостоятельной терапией, а используется совместно с методиками релаксации и медитации, часто включая визуальную и дыхательную терапию. Будучи средством контроля уровня расслабления, биоэнергетическая поддержка учит Вас, как изменить Ваши физиологические реакции.

Электронные механизмы регистрируют различные виды жизнедеятельности организма высокочастотным звуком или сигналом. Чем меньше уровень реакции напряжения в организме, тем ниже будет частота звука. Данная техника позволяет пациенту более успешно овладеть методом релаксации. Обучение технике биоэнергетической поддержки проводится в группах или индивидуально. Цель этой техники — ускорить процесс изучения таких методик, как методика релаксации или медитации. Обучение направлено на быстрое освоение этих методик, когда пациент уже перестает нуждаться в специальных механизмах, а на практике использует знания, полученные благодаря им.

Биоэнергетическая поддержка может использоваться для лечения состояний, связанных с перенапряжением: бессонницы, беспокойства, страхов, высокого давления и астмы. Эта техника также полезна при приеме сердечно-сосудистых лекарств для снятия приступов сердечной аритмии. Мигрени и мышечные боли могут быть сняты методом медитации, и биоэнергетическая поддержка может способствовать этому. Этот метод, согласно исследованиям, также эффективен при хронических болях и при восстановлении мышечной активности, если их функции были утрачены в результате болезни или несчастного случая.

МЕТОД БУТЕЙКО

Российский ученый К. П. Бутейко всю жизнь доказывал, что дыхание может изменять кислотно-щелочной баланс в кровотоке, регулируя содержание углекислого газа и кислорода. На самом деле, гипервентиляция (усиленное дыхание) ведет к уменьшению углекислого газа (СО₂). Низкий уровень СО, ведет к спазмам и сужению кровеносных сосудов, что лишает ткани кислорода. Это может, теоретически, быть причиной любой болезни — от артрита до неспецифического язвенного колита. Обмен веществ (метаболизм) в организме в таком случае будет замедляться как реакция на уменьшение содержания углекислого газа в крови. В противовес этому негативному явлению метод дыхания по Бутейко может быть очень успешен для увеличения энергии и сокращения веса.

Суть метода Бутейко — обучить пациентов правильному дыханию с целью увеличения оксигенации (обогащения кислородом) крови и тканей. Особенно успешен этот метод в борьбе с астмой. Исследования, проведенные в Австралии, показывают замечательные результаты лечения больных астмой при одновременном применении метода Бутейко и лекарственных средств. Скоро эти результаты должны быть опубликованы. Однако произошла некоторая заминка. Интересно, произойдут ли в традиционной медицине хоть какие-нибудь перемены или вновь будут тратиться миллионы долларов вместо того, чтобы воспользоваться открытым Бутейко методом, который одновременно экономичен и эффективен?

В то же время следует учитывать, что овладеть методом дыхания по Бутейко не так уж просто, обучение занимает много времени и требует усилий.. Врачи — сторонники этого метода убеждены в том, что так можно вылечить чуть ли не все болезни, что, по моему мнению, является слишком уж фанатичной верой в данную методику. Они уверяют, что пациенты «отбросят свои костыли» (отказавшись от предписанной им медикаментозной терапии) рано или поздно. Лучше все же следовать лечению по методу Бутейко под руководством независимого врача или сочетать эту систему с рядом дополнительных терапий.

Метод дыхания по Бутейко основан на обучении пациента менее глубокому дыханию, чем предлагают наиболее известные знатоки восточной медицины, и это создает прямую конфронтацию. Я думаю, что ответ находится как в следовании советам йоги, цигуна или методам медитации, которые учат релаксации, специальным упражнениям и медитированию, так и в использовании метода Бутейко в обычной жизни.

ХЕЛАТНАЯ ТЕРАПИЯ

Хелатия — это соединение токсического вещества, обычно металла, с молекулой другого вещества. В природе существует множество хелатных составов, но хелатная терапия основана на использовании одного химического соединения, получившего название этилендиаминтет-рауксусная кислота (ЭДТУ). Она используется, чтобы удалить тяжелые металлы и токсины из крови.

Этот состав, вводимый капельным внутривенным способом, применяется в традиционной медицине, чтобы вызвать химическую реакцию с металлами типа ртути или свинца, которые могли быть случайно приняты внутрь или попасть в организм с воздухом. Хелатная терапия начала использоваться в 1940-х годах, чтобы лечить отравления свинцом. Несколько десятилетий назад врачи также отметили, что лечение ЭДТу было полезно для расширения кровеносных сосудов, поскольку, возможно, кислота сокращала кальцинаты или тромбы атеросклероза.

Хелатная терапия может оказаться полезной и для очищения от промышленных токсинов, которые попадают в наш организм вместе с приемом пищи или из загрязненной окружающей среды. Обучение данной методике длится приблизительно три часа и обычно применяется несколько раз в неделю в течение двух или трех месяцев. Хелатная терапия используется в современной медицине в комбинации с кисло-родообогащающей и витаминной терапией в борьбе с раковыми опухолями. Лечение может осуществлять только высококвалифицированный лечащий врач, поскольку ЭДТУ токсична и необходима точная дозировка в зависимости от некоторых функций почек.

КИТАЙСКАЯ И ВОСТОЧНАЯ МЕДИЦИНА

Традиции древней восточной медицины формировались в течение многих столетий. Хотя имеются различия между разными направлениями восточной медицины в терминологии, методах диагностики и лечения, они все опираются на одну и ту же философскую базу. Суть этой философии заключается в убеждении, что организм контролируется и управляется некой энергией, а не анатомией или физиологией, как это обычно рассматривалось в традиционной западной медицине. Человеческий организм рассматривается как микрокосм вселенной, контролируемый той же самой энергией и теми же самыми пятью элементами. Эта энергия, или потоки жизненной силы, проходит через организм по каналам, или сечениям, и плохое здоровье — результат разрушения этого потока энергии. Организм, подобно вселенной, состоит из пяти элементов, через которые передается космическая энергия: эфир, земля, вода, огонь и воздух по аюрведической медицине и земля, дерево, металл, огонь и вода по китайской медицине.

В китайской медицине сделан акцент на баланс жизненных сил, известный как Ци или Чи. Хорошее здоровье сохраняется, когда антагонистические принципы ци, названные инь (негативный) и ян (позитивный), находятся в равновесии. Причина плохого здоровья рассматривается как нарушение этого баланса, или несоответствие, ведущее к тому, что жизненная сила не может свободно проходить через организм. Лечение заключается в том, чтобы усилить или ослабить инь или ян. Эта цель достигается различными методами: от изменения образа жизни, включая питание, диету, упражнения и медитации, до применения травяных препаратов и физиолечения, которое включает мануальную терапию и иглоукалы-вание/акупрессуру.

Лечение лекарственными травами — лишь малая часть восточной медицины, и характер такого лечения изменяется в зависимости от растений, которые произрастают в той или иной области. 

Приспособление для измельчения трав и китайские лекарственные травы, готовые к взвешиванию и упаковке.

Вьетнамская и тайская медицина, например, отличается от кампучийской или тибетской медицины разновидностями лечебных растений, хотя система лечения тождественна. Китайские диаграммы сечений человеческого организма отличаются от диаграмм тибетских, которые оказываются ближе к основным нервным каналам.

Подобно аюрведической медицине, китайская, тибетская и восточная медицина каждая должна рассматриваться только как общее изменение образа жизни, поэтому эти дисциплины не рассчитаны на «быстрый и полный» результат.

МАНУАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ (ХИРОПРАКТИКА)

Название данной методики — хиропрактика — происходит из сочетания греческих слов «kheir» (рука) и «praktikos» (практика). Это особая техника, которая вправляет позвонки. Мануальная терапия лечит широкий спектр заболеваний. Регулируя положение спинных позвонков и суставов, хиропрактика восстанавливает функционирование мышц и нервов, присоединенных к ним, тем самым устраняя многие заболевания.

Система была изобретена в Соединенных Штатах на рубеже веков доктором Дэвидом Дэниелом Палмером (1845—1913). Палмер был одаренным целителем, который обнаружил значение вертебральной терапии. Вправляя спинные позвонки, он в одном случае спасал пациента от глухоты, а в другом — лечил сердечную болезнь. Он убедился, что смещение позвонков оказывается причиной различных заболеваний, и развил теорию, согласно которой смещенные или «выбитые» из правильной позиции позвонки ущемляют спинные нервы, блокируя поток энергии, идущей через организм. Хотя некоторые из идей Палмера не признаны на сегодняшний день, множество исследований последнего времени подтвердили эффективность терапии. В частности результаты клинических испытаний, проводимых в течение восьми лет, опубликованные Советом медицинских исследований в 1990 году, установили успешность хиропрактики при стационарном лечении болей в пояснице.

Хиропрактика в основном помогает от болей в пояснице и в области шеи или при жалобах на головные боли, болях при мигрени, ишиасе и спортивных травмах. Данная методика не только очень эффективна при лечении боли в суставах, мышцах, связках, дисках и нервах в различных отделах позвоночника, но и помогает решать проблемы, связанные с органами дыхания, например воздействовать на астму, уменьшает негативные проявления аллергии и облегчает боли в органах пищеварения. Один хиропрактик недавно издал отчет о практическом лечении девяти пациентов с шумом в ушах и заявил, что лечение было успешным. Это может быть связано с тем, что воздействие на шейные позвонки влияет и на внутренние органы.

Хиропрактика имеет много общего с остеопатией (смотри Остеопатия). Остеопаты используют методы лечения, подобные хиропрактике, но сфера их деятельности несколько шире: они работают не только со скелетом, но и с мягкими тканями. Хиропрактика в умелых руках абсолютно безопасна и чрезвычайно эффективна.

КЛИНИЧЕСКАЯ ЭКОЛОГИЯ 

Клиническая экология, которую также называют медициной окружающей среды, получила толчок к своему развитию в начале 20 столетия исследованиями проблем аллергии. Но еще Гиппократ в 5 веке до нашей эры заявил: «Пусть пища будет вашим лекарством, а лекарство — вашей пищей». Большинство практикующих врачей любого направления согласились бы с тем, что огромная часть проблем со здоровьем происходит от того, что попадает в наш организм извне. Здесь подразумевается не только непосредственно пища, но постоянное и почти неизбежное потребление ядохимикатов (типа пестицидов, фунгицидов и средств от сорняков), а также попадание воздушно-капеть-ным путем загрязнений из воздуха, которым мы дышим, бензиновых и дизельных паров и различных бытовых отходов. Все эти относящиеся к окружающей среде факторы, вполне вероятно, вредны для нашего здоровья, поскольку они ослабляют нашу иммунную систему и приводят к аллергиям и толерантности (непереносимости лекарств).

Клиническая экология учитывает эти обстоятельства и считает первопричиной отсутствия толерантности и развития аллергий наличие токсических веществ в пище, которая составляет наш ежедневный рацион. В большинстве случаев проявления этих заболеваний связаны с расстройством кишечника, но аллергены могут провоцировать любые болезни, включая болезни органов дыхания, нарушения пищеварения, бесплодие, головные боли, мигрени и даже рак.

Используя широкий спектр методов диагностики от прикладной кинезиологии, иридологии до методов биорезонанса и анализов крови, клинический эколог прежде всего будет стремиться исключить влияние вредной пищи и токсинов. Лечащий врач использует элими-

национные (исключающие определенные виды продуктов и блюд) диеты, методы гипосенсиби-лизации и любые другие, предпочтительно на-туроиатические, методы лечения типа траволе-чения или гомеопатии. Врачи также преда южат изменить образ жизни, чтобы избежать столкновения с раздражителями в окружающей среде типа пыли, пыльцы и химикатов. Умеренные формы чувствительности или отсутствия толерантности могут успешно лечиться при использовании антиоксидантов (веществ, задерживающих окислительные процессы в организме) и использовании для питья только фильтрованной воды.

КЛИЗМЫ И КИШЕЧНОЕ ОРОШЕНИЕ 

Кишечное орошение, также известное под названием кишечной гидротерапии, становится все более и более популярной техникой очищения кишок. Вода вводится в кишечник посредством специального зонда через прямую кишку, чтобы отторгнуть содержимое кишки. Большинство людей сообщает о восстановлении жизненных сил и очевидном энергетическом подъеме, испытываемом ими после этой лечебной процедуры. Это связано с тем, что множество токсических веществ скапливается на стенках толстой кишки, где они могут вызвать нагноение или даже вновь попасть в кро-воток. Человек чувствует себя значительно лучше после удаления этих скоплений. Выгоды от проведения такой процедуры включают помощь от запора, поноса (диареи), вздутий живота и метаболизма, кишечных болей, заболеваний кожи, раздражительности и общей вялости. Многие лечащие врачи также дают советы относительно питания, а также других методов лечения типа массажа. Я сомневаюсь в необходимости метода ирригации прямой кишки. Я часто видел большое количество кишечных скоплений, которые были удалены после процедуры, но интересно, почему они образовывались там вновь, если человек регулярно очищал кишечник? Более того, за годы моей врачебной практики я видел много толстых кишок, которые были подготовлены к колоно-скопии (осмотр толстого кишечника с помощью аппаратуры) и выглядели безупречно чистыми. Очищение кишечника за 12 часов перед процедурой с использованием большого количества воды и мощного слабительного средства обязательно. И мне думается, что небольшое голодание и естественное легкое слабительное средство могут быть столь же эффективны, как искусственная техника вымывания жидкостью содержимого толстой кишки. Гидротерапия кишечника необходима в тех случаях, когда наблюдаются длительные запоры; но проводить кишечное орошение должен опытный специалист. В таком случае оно совершенно безопасно. Обычно назначается серия из ряда последовательных орошений (от четырех до восьми), при этом каждая процедура занимает приблизительно полчаса. Есть сведения о случаях разрыва кишки, если это лечение проводилось с пациентами с рыхлой толстой кишкой, но я смею утверждать, что опасность этой процедуры гораздо меньше, чем, например, опасность проведения колонос-копии в обычной больнице.

ЦВЕТОТЕРАПИЯ

Цветовая гамма определяет настроение и эмоции и может поэтому влиять на здоровье. Многочисленные исследования показали, что цвет имеет сильное влияние на функции мозга и на уровень циркуляции стрессовых гормонов типа адреналина и кортизола. Цветотерапевты используют цвет или цветной свет, чтобы лечить различные болезни. На простейшем уровне: зеленый цвет успокаивает и используется на практике при цветовом дизайне большинства больниц. Синий цвет также расслабляет и понижает кровяное давление, в то время как красный цвет стимулирует и повышает его.

Использование цвета как средства лечения предполагает обращение к целому спектру цветов. Врач может определить, какой именно цвет необходим конкретному пациенту. Для этого он выясняет, какие цвета пациент любит и какие ненавидит, изучает его «ауру», чтобы видеть, какой цвет ему подходит, и, наконец, обращается к истории болезни. Когда большинство подходящих для пациента цветов будут определены и отобраны, врач применит лечение различными способами. Например, Вам могут предложить купаться при цветном свете или есть продукты питания определенного цвета. Некоторые врачи посоветуют Вам изменить цветовое решение Вашей квартиры или носить одежду специфического, подходящего Вам цвета.

Использовать цветотерапию в качестве самолечения без детального знакомства с этой техникой сложно, поэтому следует обратиться к цветотерапевту или к специальной книге, доступно излагающей основы этого метода. Следует иметь в виду, что цветотерапия служит лишь дополнением к другим способам лечения.

КОНСЕЛЛИНГ 

Смотри Психотерапия.

ЧЕРЕПНО-САКРАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ 

Черепно-сакральная терапия, эффективная часть остеопатии (и подобной ей техники черепной остеопатии), придерживается мнения, что кости черепа подвижны. Хотя традиционная медицина и считает, что единственными подвижными сочленениями черепа являются точка, где череп прилегает к позвоночнику, и нижняя челюсть, это утверждение можно считать не совсем верным: определенные движения измеримы по всей поверхности черепа. Специалисты по черепно-сакралъной терапии полагают, что это движение соотносится с движением прилегающих тканей — коры головного мозга, которая может двигаться вместе с костями черепа. Это движение оказывает некоторое давление на мозг и, таким образом, затрагивает центральную нервную систему.

Оказывая очень легкое давление на череп, врач лечит всю черепно-сакральную систему, которая включает в том числе все жидкости головного мозга. Прежде всего методом пальпации определяется черепной пульс, что дает врачу информацию о состоянии всей черепно-сак-ральной системы, а затем кости черепа мягко вправляются, чтобы откорректировать любые отклонения. Эти отклонения могут появляться из-за сдвига черепных костей в результате родовой травмы, ушиба или даже неудачного лечения зубов. Боль в голове может распространиться вниз вдоль позвоночника, и нежное воздействие на кости черепа, создающее некоторое внутреннее давление, может уменьшить эту боль.

Любая проблема, включая невралгию, может быть обусловлена черепными нарушениями и успешно лечиться данной формой терапии. В целом большинство проблем со здоровьем так или иначе связаны с невралгией, и поэтому черепно-сакральная терапия может облегчать большинство болезненных состояний. Но исследования показали, что эта методика наиболее эффективна при снятии хронических болей, лечении мигреней, синусита, некоторых глазных болезней, искривления позвоночника и при болях в суставах. Черепно-сакральная терапия стимулирует собственные силы организма, улучшает функционирование нервной системы и мозга, что ведет к повышению общего тонуса и выздоровлению.

ЛЕЧЕНИЕ КРИСТАЛЛАМИ И САМОЦВЕТАМИ

Древняя наука о том, что некоторые камни и кристаллы имеют целительные свойства, поддерживалась многими народами. Например, у американских индейцев было принято надевать младенцу при рождении специальные камни, которые, по их убеждению, имели особую силу. Теперь мы знаем, что все предметы имеют вибрационное действие: электроны даже в самых «мертвых» веществах вибрируют и двигаются внутри молекул. Теоретически обосновано, что драгоценные камни и кристаллы выделяют частоту, которая вступает в резонанс с частотами человеческого организма и благодаря этому действительно может быть лечебна. Данная теория созвучна идеям цветотерапии (смотри Цветотерапия). В то же время она может оказаться полезной в сочетании с большим количеством традиционных и нетрадиционных методик.

Многие лечащие врачи сегодня используют энергии, излучаемые драгоценными и полудрагоценными камнями, чтобы стимулировать потенциальную способность организма к самолечению. Считается, что камни оказывают различное воздействие на организм. Например, зеленый камень (такой как изумруд) снимает напряжение, в то время как нефрит издавна использовался в традиционной китайской медицине при лечении болезней почек и мочевого пузыря. По мнению многих специалистов, кварц и кристаллы аметиста имеют особую силу воздействия. Целитель обычно размещает камни вокруг пациента или предлагает носить их на теле. Кристаллы, помещенные в комнате, оказывают положительное влияние также и на атмосферу в доме.

Кристаллы можно использовать также в цве-тотерапии, поместив их в помещении в специальную коробку с подсветкой. Свет проникает через кристаллы, усиливая их энергию, и дает множество цветов, которые стимулируют деятельность различных частей мозга. Электрокристаллическая терапия предполагает использование принципа передачи высокочастотной электромагнитной энергии через кристаллы к той части организма, которая нуждается в лечении. Кроме того, данная методика предполагает использование эссенций или эликсиров из драгоценных камней, которые принимаются непосредственно внутрь, чтобы целительная энергия камней сразу проникла в организм.

ТАНЦЕТЕРАПИЯ

Мы все знаем, что движения тела могут выражать мысли и чувства. Например, при попытке вступить в контакт с носителем чужого языка язык знаков и жестов неоценим. Восток, особенно индийская и полинезийская культуры, придают движению и танцу гораздо больше значения, чем Запад. Большинство племен издавна считают танец частью своего образа жизни. Это не только средство для выражения чувств, но также и средство достижения более высокого уровня сознания. И исполнение, и наблюдение за движениями танца, как известно, ведет к определенной релаксации и трансформации сознания.

Танцетерапия стремится дать возможность каждому пациенту реализовать свои ощущения в непосредственном потоке самовыражения, представляющем собой скорее естественные, самопроизвольные и неограниченные движения, чем выполнение формальных танцевальных движений. Танцетерапевты поддерживают и мотивируют лечение своих пациентов тем, что учат использовать эту форму искусства исцеления, чтобы подключиться к сфере бессознательного, и многие из практикующих эту методику врачей считают, что суть целебного эффекта основана на подсознательном стимулировании в танце каналов энергии, что позволяет жизненной силе двигаться более свободно.

Самый широкий круг разнообразных жизненных ситуаций тесно связан с этой терапией. При этом музыка вовсе не является обязательным компонентом. Иногда в танце подчеркнуты творческие аспекты, иногда терапевтические. Данная методика может быть полезна для людей, которые не в состоянии иным способом выразить волнующие их чувства, и почти всегда эффективна при лечении большинства психологических проблем, как умеренных, так и серьезных. Теоретически при любой физической болезни, связанной с подвижностью, типа болезни Паркинсона, движение ци может оказаться полезным. Физические симптомы, связанные с различного рода стрессами, также могут быть сняты танцетерапией.

Существует ряд различных методик применения танцетерапии. Это, например, эвритмия, искусство движения с музыкой и речью, развитая в школах Рудолфа Штейнера для детей с целью обучения ритму, и Пять Танцев в вольном стиле Габриэллы Рота — обе эти формы терапии разработаны специально, чтобы поощрить самовыражение и творческий потенциал.

ДОУСИНГ

Доусинг — использование какого-либо инструмента, будь это маятник, прут или палка в форме рогатки, который излучает некоторую пока неопределенную энергию. В конце 19 века была выдвинута мысль, что если доусеры (экстрасенсы) могут обнаруживать участки воды, металла и других веществ под землей, то они должны быть способны разыскать больные участки в организме таким же образом. Испытания, проведенные, главным образом, во Франции, показали, что это действительно так. Традиционная медицина продолжает скептически относиться к этим открытиям, но, так как мы все больше погружаемся в квантовую физику, я не удивился бы, если бы в ближайшем будущем мы смогли здраво объяснить и оправдать механизм этого явления, то есть выяснили бы, почему маятник качается, а прут поднимается и падает в зависимости от присутствия того или иного вещества. Тем более что данное явление, кажется, исчезает, если инструмент присоединен к неорганическому объекту, что вызывает огромные сомнения в ученом мире.

При медицинском использовании доусинга, как показывает практика, существует прямое взаимодействие между энергией врача и пациента, или пряди волос пациента, или капли крови. Маятник или качающийся инструмент просто реагирует на них. Это чем-то напоминает присоединение вольтметра к двум концам батареи: для создания движения необходимо наличие двух антагонистических или различных энергий.

Доусинг может также использоваться для определения наиболее эффективных методов лечения болезни. Успех методики в значительной степени зависит от навыков и чувствительности врача, а не от используемого инструмента. Некоторые доусеры вообще не нуждаются в маятнике: просто проводя руками над телом пациента, они чувствуют изменения в вибрации или повышенное теплоотделение и таким образом обнаруживают пораженный болезнью участок. В таких случаях целитель сам оказывается инструментом.

Доусинг — это диагностика, которая может быть полезна в сочетании с более традиционными методами, но нельзя положиться исключительно только на этот метод. Дело не в том, что я сомневаюсь относительно эффективности методики, а в том, что оценка явлений очень субъективна и полностью зависит от опыта врача.

ФЕРМЕНТНАЯ ГИПОСЕНСИБИЛИЗАЦИЯ 

Вероятно, врачи, практикующие методику ферментной гипосенсибштазации, будут удивлены тем, что я поместил информацию об этой методике в раздел об альтернативных терапиях. Я делаю это просто потому, что во время создания этой книги данная терапия была малоизвестной, хотя первые эксперименты были проведены в аллергоклинике больницы св. Мэри в Оксфорде, Великобритания, еще в 1966 году.

Принцип гипосенсибилизации основан на стимулировании выработки химического вещества (фермента), получившего название бета-глюкуронидаза, который производится определенными лейкоцитами, вовлеченными в иммунную реакцию. Этот бета-глюкуронидаза присоединяется к известному аллергену и удерживает его в течение нескольких дней. Организм становится терпимым к аллергену, и любая аллергическая реакция сокращается.

Ферментная гипосенсибилизация в настоящее время официально применяется лишь в Национальной службе здравоохранения Англии (НСЗ) только при лечении астмы, и «ученые мужи» в Оксфорде непреклонно утверждают, что данная методика не должна использоваться при лечении каких бы то ни было других болезней. Они объясняют это тем, что не хотят использовать эту методику поспешно и опрометчиво, чтобы не дискредитировать всю работу.

МЕТОД ФЕЛЬДЕНКРАЙСА 

Мота Фельденкрайс (1904—1984) — русский физик и инженер, эмигрировавший в Англию в 1940 году. Согласно его теории, с самого рождения наш мозг развивается по определенной модели движения. Плохая осанка или походка родителей может передаваться ребенку, и эта неправильная структура может оказать влияние на нервную и мышечную системы. Его исследование динамики движения в человеческом организме вело к разработке собственного метода.

Метод Фельденкрайса заключается в обучении ряду последовательных движений, цель которых — преобразовать конкретные модели действия так, чтобы организм мог эксплуатироваться более эффективно. Фельденкрайс полагал, что тело и сознание тесно связаны и глубоко влияют друг на друга и что изменение неправильной манеры двигаться и плохой осанки может не только способствовать повышению физического тонуса, но также положительно влиять на психоэмоциональную сферу. Как и в случае с методикой Александера, овладение данной методикой заключается в том, что люди должны изменить врожденные модели и привычки движения, используя технику сознательной корректировки, что ведет к увеличению чувства релаксации и сокращению восприимчивости к стрессу, которые приносят пользу и для души, и для тела.

Метод преподается двумя способами: в группе, называемой «осознание через движение», преподаватель словами объясняет студентам, как выполнить ряд медленных упражнений, чтобы в положении лежа не ощущать давления своего тела. Затем на индивидуальном уроке, называемом «функциональная интеграция», преподаватель обучает студента непосредственным контактом в виде легких манипуляций и массажа. Индивидуальные уроки особенно полезны для лиц с инвалидностью или различными травмами.

Любой человек может с пользой для себя применить метод Фельденкрайса. Эта техника особенно полезна в случаях хронических болей или при восстановлении организма после физической травмы. В силу того, что это очень мягкая терапия, она вполне подходит для парализованных пациентов и детей с церебральным параличом. Метод очень популярен среди атлетов и артистов театра и балета.

ФЕН-ШУ

Восточные философии, особенно китайская и японская, свято верили, что вселенная проникнута неизмеримой энергией. Это ци исходит от всех живущих организмов и пронизывает всю материю. Силы вселенной, движение воды, света, ветра и вообще всего в мире имеют энергию, которая влияет на каждый отдельный объект. Ученый, который недавно предположил, что взмах крыльев бабочки в Амазонке может стать причиной шторма в Центральной Америке, просто повторил древнюю истину.

Фен-шу, означающий «ветер и вода», восходит к древнейшим корням философии и изучает движение энергии в чьей-либо конкретной ауре. Это — искусство использования определенной, правильной позиции тела в определенное время суток с целью сбрасывания негативной энергии и увеличения влияния положительной энергии. (Это, конечно, несколько огрубленно, но зато правильно.) Положение рабочего стола во время работы, кровати ночью и высота деревьев вокруг торгового дома — все это входит в игру, нуждается в осмыслении и изменении, например, цвета и формы предметов домашнего обихода. Находящаяся поблизости вода, видимая или подземная, является также существенным фактором. Вода ассоциируется с трудностями, препятствиями, а поток воды может создавать повышенную ионизацию (ионы — заряженные частицы), что всегда значительно влияет на ки определенного лица.

О технике фен-шу сейчас написано немало, но практические советы специалиста — всегда лучшее средство познакомиться с методикой. Такой специалист профессионально изучает Вашу среду обитания и дает конкретные советы относительно всех аспектов размещения предметов в этой сфере для оптимального достижения гармонии, видя хорошие и плохие места в пределах Вашего дома или офиса и корректируя расположение предметного ряда так, чтобы взаимоотношения, здоровье, богатство, карьера и творческий потенциал могли бы повышаться.

ФЛОТАЦИЯ
 
 

Вода в этой флотационной камере содержит эпсомитовые соли, нагретые до температуры тела. Обычно соблюдается полная тишина, хотя поток успокаивающих звуков может быть направлен через подводные микрофоны.

Тело и сознание постоянно оказываются в зоне «сенсорных атак». Ведя обычный образ жизни, очень трудно достичь состояния отсутствия сенсорных раздражителей. Мы постоянно находимся в окружении шума, зрительных образов и запахов, мы всегда чего-нибудь касаемся, даже если это — просто земля, по которой мы ступаем, или наша одежда, касающаяся нашего тела.

Хорошая медитационная техника может избавить нас на время от наших чувств и проблем, но более легкий метод — флотационная ванна. Это — ванна или бассейн, содержащий концентрированный физиологический раствор, причем резервуар должен быть глубоким настолько, чтобы позволить организму плавать, и должен быть помещен в специальную капсулу или небольшое закрытое помещение. Плавание в соляном растворе высокой концентрации придает телу большую плавучесть, в то же время позволяя организму стать полностью расслабленным и приостановить любые силовые движения, что ведет к релаксации всех мышц. Однородная среда, созданная таким образом для тела водой, заметно уменьшает ощущение контакта с нею. В помещении, где размещается ванна, обычно совершенно темно (хотя те, кто страдает клаустрофобией, могут использовать нежный неяркий свет), оно звуконепроницаемо и не имеет никакого выраженного запаха. В результате образуется теплая, комфортная окружающая среда, в которой человек чувствует доброжелательность и безопасность. Сведя к минимуму все чувства, пациент легко позволяет любому напряжению и неприятностям идти своим чередом. Состояние глубокой релаксации, которого обычно достигает пациент, сохраняется в течение определенного времени — до нескольких дней — после флотации.

Данная техника абсолютно безопасна, первоначально она использовалась, чтобы понизить высокое кровяное давление и уровень связанных со стрессом вредных выбросов в организме. Данное средство может также уменьшать боль, поскольку флотация стимулирует производство эндорфинов — собственных гормонов организма, притупляющих боль. Те пациенты, которые находят другие методы релаксации, например медитацию, слишком сложными, считают, что флотация — спасительная техника, так как она пассивна и не требует никаких усилий. Данная методика, таким образом, может использоваться или как альтернатива медитации, или как путь стимулирования медитативных способностей.

ГЕММАТЕРАПИЯ

Смотри Лечение кристаллами и самоцветами.

МЕТОД ГЕРСОНА

Метод Герсона был развит Максом Герсоном, немцем, который эмигрировал в Соединенные Штаты. Сначала он лечил туберкулез посредством диеты с низким содержанием соли, а затем перенес свои рекомендации и для лечения хронических состояний, особенно рака. Он полагал, что предлагаемые им режимы полностью изменяли условия, при которых до этого поддерживался рост злокачественных клеток. Он был сторонником устранения токсинов, что защищало и поддерживало печень, и обратил особое внимание на натриево-калиевый баланс в организме. Метод Герсона также направлен на укрепление щитовидной железы, поддерживая уровень содержания йода и калия, но главное в данном методе — это выработка особого диетического режима.

Диета предполагает использование свежих сырых соков овощей и фруктов, принимаемых регулярно, в сочетании с ограничением потребления жиров и соли, употреблением в больших количествах сложных карбогидратов при небольшом количестве белковой пищи. Кофейные клизмы — важная часть лечения, так же как и сок, приготовленный из сырой печени, если органическая печень приемлема для данного лица. Диета предполагает строгое ее выполнение, и весь режим питания требует точного соблюдения со стороны клиента.

Теперь основные принципы диетического питания, рекомендуемого официальными органами для поддержания оптимального здоровья, опираются на идеи Герсона, и его терапия может быть назначена любому пациенту для поднятия настроения и улучшения общего самочувствия, ускорения исцеления ран и уменьшения боли. Исследования подтверждают концепцию Герсона об антираковой терапии, но, так как его идея не связана ни с каким специальным элементом, который мог бы принести прибыль фармацевтическим компаниям, на дальнейшие исследования не выделяется достаточного количества средств (смотри главу 7).

ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПИЯ

Эта методика — форма психотерапии, которая предполагает создание абсолютного самопонимания. В основе гештальт-терапии лежит идея о том, что определенные случаи в жизни, не опирающиеся одновременно на логическое понимание их необходимости и эмоциональное осознание, ведут к специфической неустойчивости, которая в свою очередь провоцирует проблемы поведения. Простой пример — ребенка заставляют участвовать в оскорбительном для него домашнем хозяйстве. Разумеется, протест ребенка будет подавлен, но чувство оскорбления и отчаяния при этом просто уйдут в глубь сознания. Если этот инцидент на этом и завершится, тогда эти ощущения будут составной частью в другом эмоциональном опыте, и в ребенке будет расти подавленность и неспособность выразить чувства.

Основатель гештальт-терапии Фриц Перле — психоаналитик, последователь Фрейда, быстро разочаровавшийся в психоанализе. Его цель состояла в том, чтобы позволить людям учиться на собственном опыте, тщательно изучив сознательно отодвигаемые или подавленные чувства. Суть его терапии — попытка ответить не на вопрос, почему пациент сделал так, а на вопрос, как он это сделал и что для него значило это действие. Его больше интересовало невербальное, чем вербальное поведение, и он настаивал на том, что пациенты ответственны за свое поведение и чувства. Он считал также важным дать людям возможность видеть результаты их поведения по отношению к другим, и именно поэтому гештальт-терапия осуществляется в группах, иногда называемых конфликтными группами.

Яркий прием гештальт-терапии — «разговор с пустым стулом». Пациентов просят представить, что лицо, о чьем внимании и заинтересованности к себе они мечтали, сидит на стуле напротив. В этом случае пациент получает возможность выразить свои чувства. Другой прием — предложение пациенту определить в себе нежелательные эмоции, черты или качества, наделить ими воображаемое лицо, представить, что это лицо сидит на стуле напротив, и поговорить с этой своей «темной» стороной. Другие методики предполагают выдвижение на первый план отрицательных внутренних «сигналов», а также просьбы к клиентам говорить всегда в настоящем времени и от первого лица, что увеличивает самопонимание. Всегда поощряется общение между членами группы, так же как и избавление от всяких запретов, хотя ведущий в группе стремится сохранять атмосферу безопасности и отсутствия любого нравственного давления.

ЦЕЛИТЕЛИ

Любые формы лечения можно назвать исцелением — будь они хирургическими, химическими или целостными терапиями типа иглоукалывания или хиропрактики. Однако в прямом смысле слово «исцеление» обозначает одну из самых старых форм медицины и предлагает «положиться на руки» целителя, который считает себя своеобразным медиумом целительной энергии. Исцеление, таким образом, есть форма энергетической терапии, основанной па использовании некоторой неизмеримой и непостижимой силы. Целители видят источник этой силы в разных субстанциях: некоторые полагают, что это психическая энергия вселенной, которая переходит непосредственно через них в пациента, в то время как другие полагают, что эта сила имеет божественное происхождение и что они являются своеобразным каналом, через который она протекает. Знахари полагают, что источник этой энергии — власть Бога, направляющего через них свою мощь, и этот вид лечения имеет длительную христианскую традицию. Исцеление может оказаться эффективным независимо отличных убеждений; намного более важным можно считать характер отношений между целителем и пациентом и силу желания пациента выздороветь.

Обычно используемая для исцеления методика сводится к физическому воздействию на тело руками или к совершению специальных пассов на некотором расстоянии от тела. Практики могут осознавать или чувсгвовать недостаток энергии и в целях ее пополнения сосредоточиваться на центрах энергии, или чакрах. Одни целители активно потрясают своими руками, а другие входят в состояние транса, в то время как они связываются с «духом», или источником энергии, от которого они должны получить силы. Исцеление может также быть произведено или передано без какой бы то ни было формы контакта, как показывает практика дистантного лечения.

Пациенты реагируют на такие сеансы, которые обычно длятся приблизительно в течение получаса, по-разному. Некоторые люди чувствуют покалывание, ощущение повышения температуры или, наоборот, холода под рукой целителя. Они могут почувствовать себя лучше немедленно или нуждаться в ряде сеансов, прежде чем станет заметным какое-то улучшение.

Целители сообщают о собственных ощущениях при исцелении, и исследование показывает, что воздействие руки целителя подобно энергии сильной электромагнитной области. Другие измеримые физические изменения в организме целителя объяснимы общей теорией мозговых волн, которые излучаются в течение всего процесса исцеления.

Любая медицинская философия или терапия использует целительную энергию, но ни одна из них не может рассматриваться более успешной, чем другая. Однако накопленный опыт показывает, что самых больших результатов исцеление добивается в области гомеопатии и практической остеопатии.

МЕТОД ХЕЛЛЕРА

Данная методика является формой оздоровления организма. Основана она в конце 1970-х инженером Джозефом Хеллером. Опирающийся на идеи Иды Рольф, с которой Хеллер долго сотрудничал (смотри Рольфинг), его метод состоит в том, чтобы обеспечить пациента надежной основой хорошего здоровья за счет структурного перестраивания тела посредством системы физических упражнений и массажа. Метод предполагает овладение принципами движения, которые помогают сохранять и улучшать однажды достигнутый баланс. Цель, однако, заключается не только в том, чтобы добиться определенных физических результатов, как предполагается при использовании техники Рольфинга, но и, акцентируя психоэмоциональные аспекты терапии, направлять энергию пациентов на рост и укрепление общего самочувствия.

Методика данной терапии обычно представляет собой одиннадцать 90-минутных сеансов, направленных на достижение глубокой перестройки организма и «перевоспитание» манеры движения. Отличительной чертой метода Хел-лера является диалог между пациентом и врачом, цель которого — исследовать связь тела и сознания и определить, где бессознательные ощущения и чувства, возможно, спровоцировали ограничения в развитии организма. Перестройка организма осуществляется при помощи массажа, который концентрируется на соединительных тканях больше, чем непосредственно на мышцах или скелете. Цель заключается в том, чтобы вывести вредные токсины и возникающие в организме зоны напряжения для восстановления баланса. Пациента также обучают, как двигаться рациональными способами, которые увеличивают гармонию организма и улучшают осанку, так, чтобы каждодневные движения стали более легкими, свободными и ровными. Каждый сеанс посвящается конкретной части организма и эмоциям, связанным с этой частью. Курс начинается с внешних частей организма (рук и ног), продолжаясь затем в направлении к глубоким сферам внутри организма. Заключительные сеансы связаны с организмом в целом, обобщая всю работу, выполненную перед этим.

Создавая целостность души и тела, метод Хеллера направлен скорее на то, чтобы предотвратить появление проблем со здоровьем, а не на то, чтобы лечить их. Тем не менее врачи утверждают, что метод облегчает боли, способствует релаксации и улучшает общую подвижность и гибкость. Немалое число болезненных состояний хорошо реагируют на эту терапию, например головные боли и мигрень, хроническое утомление, нарушения скелетно-мускульной системы, проблемы с дыханием (астма) и стрессовые состояния.

ФИТОТЕРАПИЯ

Существует два основных подхода к фитотера-пии. Первый — фармацевтический аспект, второй — высвобождение внутренней энергии самого растения. На Западе терапевтическое использование трав в основном связано с их химическим составом, и существует целый ряд доказательств, позволяющих предположить, что фармацевтической выгоды от растительных лекарств гораздо больше, чем от традиционных химических лекарств. Будучи естественными природными составами органических и неорганических веществ, они, как показывает практика, более полно усваиваются организмом и дают меньше побочных эффектов, чем многие искусственно произведенные лекарства. Это связано с тем, что растительные препараты создают меньшее количество токсических метаболических побочных продуктов и легче расщепляются печенью и почками.

Специалист по фитотерапии может следовать за западной медициной и использовать растения, характерные для Западной Европы, или идти по пути восточной медицины и использовать традиционные травы Китая или Индии. Восточная медицина принимает во внимание и химический состав растений, и их внутриклеточную энергию. Большой акцент делается на такие аспекты, как мужские/ женские растения, инь/ян и земля/вода/огонь/воздух.

Растительные экстракты содержат стероиды и другие лекарственные вещества типа салициловой кислоты (аспирина) и таким образом действуют как составляющие ингредиенты химических лекарств. Неразумное использование или передозировка могут оказаться столь же вредными, как регулярное злоупотребление лекарственными средствами, и могут оказывать подавляющее действие скорее на следствие, чем на основную причину, изменяя тем самым принцип целостной медицины. Печально известный успех китайских трав против экземы — пример этого. Большинство специалистов по фитотерапии скрупулезно относятся к концепции естественной медицины, но многие не поддерживают ее. Восточная медицина редко назначает конкретный растительный препарат, не рассмотрев предварительно образ жизни пациента в целом, но я заметил, что много врачей, практикующих методы восточной медицины, просто назначают средства, не имея никакого или почти никакого представления о пациенте в целом. Таких специалистов нужно избегать.

Относительно фитотерапии периодически появляются тревожные слухи в прессе. Не так давно главная лондонская больница сообщила о шести смертельных случаях. Больные использовали китайские травы для лечения проблемной кожи. Средства информации выяснили, что эти случаи были вызваны лечением у врачей, не получивших лицензию. Тем не менее все методы альтернативной медицины оказались в зоне риска. Фактически все шесть случаев были связаны с передозированием растителъных составов и нарушением указанных на маркировках советов относительно состава и количества ингредиентов. Конечно, принимая во внимание этот факт, следует помнить, что в 1994 году более чем 2000 смертельных исходов были вызваны приемом непредписанных лекарств. В то же время мы не располагаем статистикой, чтобы выявить число смертных случаев, вызванных предписанными лекарствами, но неправильно принимаемыми. В целом фитотерапия безопасна, когда травы назначаются в правильных дозировках грамотным специалистом-практиком.
 

Полки с запасом лечебных трав и  препараты из трав в виде таблеток, капсул и чая.
 

ГОМЕОПАТИЯ

Термин «гомеопатия» происходит от греческого слова «homo» в значении «подобно» и «pathy» в значении «болезнь». Эта методика лечения основана на идее, что любая болезнь, имеющая определенные симптомы, может быть вылечена использованием средств, которые вызывают те же самые симптомы в здоровом организме. Самое простое объяснение сути данной техники заключается в выражении: «подобное лечится подобным».

Основателем этой системы был Христиан Самуэль Ганеман, известный немецкий врач конца 18 века. Он заметил, что лица с активными признаками болезни, казалось, выздоравливали быстрее, чем те, у которых были слабовыраженные симптомы. Первоначально он экспериментировал с корой хинного дерева на больных малярией. Эта кора вызывала те же самые симптомы, что и малярия, и, когда он назначал ее в минимальных количествах, она вызывала в организме симптомы, в конце концов побеждавшие болезнь. Ганеман не имел представления о существовании микроорганизмов, но на основе наблюдений и экспериментов на себе самом, своих друзьях и пациентах он создал труд, известный теперь под названием Materia Medico, в котором излагались свойства растительных, минеральных и животных экстрактов, которые вызывали симптомы, подобные симптомам разных болезней. Он обнаружил, что использование больших количеств этих составов действительно отравляет систему, но применение их в минимальных дозах стимулирует собственные защитные силы организма и провоцирует реакции, ведущие к самолечению человека.

К своему удивлению и недоверию ученых-современников, он выявил, что, растворяя большое количество вещества в воде, можно уменьшить концентрацию средства дальнейшим его разведением. С появлением современных научных методов мы можем измерить количество вещества в растворе и в большинстве гомеопатических средств по шкале, где «потенция 20» вообще не содержит молекул исходного вещества. Это явление разрушает все представления о законе сохранения массы, из-за чего наука считает, что гомеопатия построена на эффекте плацебо, чье действие основано на внушении. Тем не менее существует более 160 свидетельств, опубликованных в солидных медицинских журналах, которые показывают эффективность гомеопатии. Из этих публикаций 22 опираются на строгую научную базу, но традиционная медицина продолжает с недоверием относиться к эффективности данного метода лечения.

Профессор Бенвенист (Париж), опираясь на свои опыты, предположил, что вода обладает способностью сохранять в своей электронной структуре электронную энергию других веществ. Профессор Бенвенист, хотя и был ученым, а не гомеопатом, был отлучен от научного мира за свое открытие. Ему пришлось потратить много сил и времени, чтобы доказать, что он не отстаивает гомеопатические принципы, а просто сообщает о своем открытии. В данный момент он стоит в науке особняком, однако его открытие можно считать важнейшим альтернативным учением последнего времени. Лично я желаю ему всего самого наилучшего и надеюсь, что он сможет найти средства, необходимые для продолжения своих экспериментов.

Гомеопатические средства готовятся энергичным встряхиванием, называемым саккузия, и разбавлением в 10 или 100 раз перед повторным встряхиванием. Каждая такая процедура увеличивает число потенций. Большинство средств имеет потенции 6, 7,10,12, 30, 200,1000 (больше известные как 1М), 50 000 (LM) или 100 000 (СМ). Средства и их потенции часто имеют буквы X или D перед числом потенции, которые обозначают разбавление 1 :10, тогда как буква С обозначает разбавление 1 :100. Эти буквы не следует путать с LM и СМ, которые представляют, сколько раз средство разбавлялось. Вообще-то разница в разбавлении X и С невелика. Снижение потенции увеличивает физический эффект, и поэтому при назначении более высоких потенций обязательно принимается во внимание состояние пациента.

Гомеопат выбирает лекарственное средство, исходя из общей картины болезни. Например, имеется более 400 средств против высокой температуры, из которых 200 вызывают потоотделение, 50 провоцируют прилив крови, 25 вызывают приступ лихорадки, 10 ведут к отсутствию жажды, 7 связаны с диареей и т. д. Чем больше выявляется симптомов, тем более вероятно точное назначение средства.

Гомеопат будет также рассматривать конституцию пациента, определяющую характер и индивидуальные особенности человека, когда он здоров. Гомеопат должен выяснить, как часто пациент подвергается приступам болезни, чтобы точно назначить курс лечения. Если пациент от природы склонен к потоотделению, то «сухие» средства, не связанные с потоотделением, могут отодвинуть срок выздоровления данного лица и замедлить восстановительные процессы в организме.

Гомеопатия — сложная сфера, и современные аптеки пытаются упростить ее, давая советы по недозированному использованию различных средств при определенных болезнях; например, арника помогает при ушибах, белладонна — против лихорадок и пульсатилла — при боли в ушах. Гомеопатия не может быть предписана таким образом, потому что она должна принимать во внимание конкретного человека, а не только симптомы заболевания. Когда она используется таким образом, то часто не приводит к желаемому результату. Поэтому на практике число неудачного лечения гомеопатическими средствами больше, чем этот метод заслуживает.

Гомеопатия может благополучно использоваться в любых условиях, если жизненные силы пациента активны или не повреждены, потому что лекарственное средство создаст реакции исцеления изнутри. Гомеопатия не должна применяться в случаях ослабления организма, поскольку скрытая энергия может оказаться недостаточной, что в лучшем случае сделает применение гомеопатии бесполезным, а в худшем быстро исчерпает остатки этой энергии, окончательно расшатав здоровье пациента.

ГИДРОТЕРАПИЯ

Вода имеет много свойств, которые еще плохо изучены наукой. Это единственный состав, который в жидком состоянии тяжелее, чем в твердом (лед плавуч). Вода также считается универсальным растворителем, что означает, что она в конечном счете может расщепить любой состав, погруженный в нее. (В последнее время гомеопатия получает некоторое научное оправдание, основанное на электронном движении в пределах водных молекул.)

Гидротерапия — это использование воды в целях ускорения лечения. Она может применяться в виде жидкости или пара, как внутреннее или наружное средство, в виде раствора или ингаляции, в горячем или холодном виде. Вода может иметь высокое содержание солей или быть дистиллированной, в зависимости от цели использования. Целебные свойства воды были известны в течение тысячелетий и подробно описаны в древнейшей литературе. Наиболее известным примером можно считать римские бани. Они часто строились рядом с естественными источниками, где вода была горячей или обогащенной минеральными солями. Популярность такой курортотера-пии достигла пика в Европе в 18 и 19 столетиях, когда сотни разных городов прославились своими водами. Сейчас водолечение стало популярной терапией в санаториях и больницах по всей Европе, а увеличивающееся число гидромассажных ванн и джакузи в гостиницах и спортивных клубах — доказательство всеобщего признания полезности водных процедур.

Данная терапия включает обтирания, ванны, обливания или душ, сидячие ванны (где только нижняя часть тела погружена в воду) и паровые, или турецкие, бани. Также используются травяные и минеральные ванны, ванны с добавлением морской соли (талассотерапия). Быстрое облегчение могут принести распыления и паровые ингаляции с добавлением или без добавления эфирных масел (смотри Арома-терапия). Горячая вода используется для стимуляции и последующей релаксации, в то время как холодная вода — для повышения тонуса. Чередование горячей и холодной воды стимулирует кровообращение, циркуляцию лимфы, тонизирует мышечные ткани и способствует выведению шлаков. Сидячие ванны используются при лечении болезней таза и брюшной полости, заболеваний печени и почек, запоров и геморроя. Гидротерапия также полезна для людей с физическими недостатками, так как естественная водная среда позволяет увеличить диапазон движения.
 

Пациент делает упражнение с гантелями в гидротерапевтическом бассейне для укрепления организма и улучшения подвижности суставов.
 

Гидротерапия — один из самых безопасных и дешевых путей лечения общих заболеваний, и поэтому эта методика является идеальной для самолечения. Погружение в воду помогает снять боль, расслабиться, почувствовать большую гибкость, а также повышает общий тонус и самочувствие.

ГИПНОТЕРАПИЯ

Оюво «гипноз» происходит от греческого слова «hypnos», что означает «спать». В общую практику это понятие было введено шотландским хирургом Джеймсом Брейдом в 1840-х годах. Гипноз использовался при хирургических операциях до открытия анестезии и восходит к теории доктора Месмера, развитой еще за 60 лет до Брейда.

Гипноз заключается в создании особого состояния транса, чем-то напоминающего дневную дрему. При этом сознание покидает пациента, хотя его организм в это время защищен и управляется подсознанием. Например, водитель, управляя автомобилем, погружается в грезы о пляже в Рио-де-Жанейро. При этом большинство операций по управлению машиной он совершает абсолютно подсознательно, не отдавая себе отчета в том, что он делает. Но если в это время перед автомобилем окажется ребенок, подсознание не в состоянии справиться с ситуацией. Сознание мгновенно возвращается к водителю, и Рио-де-Жанейро забыт!

Я могу выделить в гипнозе два основных направления. Первое можно назвать суггестивным, а второе — частичным. Применение обеих методик предполагает погружение пациента в глубокое расслабленное состояние путем воображения какого-либо уютного и приятного места. Гипнотерапевт, придерживающийся суггестивной техники, вслед за этим стремится внедрить в подсознание определенную идею, например, лук — это яблоко, сигарета — это тошнота. Когда сознание возвращается к пациенту, подсознание удерживает внушенную идею, и человек с удовольствием будет есть луковицу, как будто это яблоко (что можно часто видеть на гипнотических шоу), или бросит курить (как показывает практика терапевтического гипноза). «Частичный» гипноз предполагает решение проблемы на уровне подсознания, выясняя, какая именно ситуация в прошлом спровоцировала возникновение у пациента данной проблемы, от которой пациент стремится избавиться. «Частичный» гипноз не должен применяться врачами, не способными в нужный момент оказать психологическую поддержку пациенту, оказавшемуся один на один с вызванными из подсознания состояниями, что может быть даже опасно для жизни. Суггестивный гипноз более безопасен, но не так действенен. Однако я хочу уточнить, что данные определения я привожу произвольно, и поэтому совершенно необходимо, чтобы гипнотераневт объяснил Вам, какую именно форму гипноза он собирается применить.

КИНЕЗИОЛОГИЯ

Кинезиология — разновидность манипуляторной терапии, основанная на определении дисбаланса или дефицита в питании и энергии путем измерения силы мышц. Применение ки-незиологии было впервые осуществлено доктором Джорджем Гудхартом, американским хиропрактиком, в 1960-х годах. Он открыл, что массаж нейролимфатических участков стимулирует силу мышц. Он связывал это открытие с идеей ки восточной медицины, или идеей жизненной силы, которая проходит через все тело и может стимулироваться воздействием на определенные точки. В этом смысле кинезиоло-гия довольна сходна с акупрессурой.

Гудхарт склонялся к убеждению, что эффективность этой терапевтической методики связана в основном с рефлексами спинного мозга, но, какие бы объяснения этому ни были обнаружены, он определил, что стимулирование одной мышцы влияет на состояние других в различных частях тела. Эта идея получила широкое распространение, и было замечено, что сила мускулов изменится на мгновение в момент реакции организма на вещество, вызывающее непереносимость или аллергию, и подобным же образом отреагирует положительно при введении составов или веществ, в которых организм нуждается.

Доброволец, проходящий кинезиологические тесты. Компьютер показывает подвижность позвоночника слева и справа в то время, как «объект» делает наклоны.

Врач проверяет группы мышц (либо создавая нагрузку на указательный и большой пальцы, либо на мышцы плеча при помощи специального груза, предлагаемого пациенту), в то время как пациент кладет на язык различные виды пищи. Некоторые кинезиологи просто размещают проверяемые составы на брюшной полости или даже используют только гомеопатические формы. Теоретически,

если это гомеопатическое лекарственное средство, то в водном растворе отражается лишь резонанс вещества. Даже сама мысль о составе, пусть не контактирующем с организмом, затрагивает мышечную энергию. Некоторые врачи просто предлагают пациенту слушать названия составов и в это время проверяют группы мышц. Даже слова «да» и «нет» могут усиливать или ослаблять группу мышц. Использование кинезиологического метода в сочетании с более привычными способами диагностики может дать хорошие и точные результаты. Терапевтический эффект данного метода связан с иглоукалыванием и акупрессурой.

ФОТОГРАФИИ КИРЛИАНА

Суть данной методики заключается в создании высокочастотной фотографии, которая в состоянии запечатлеть ауру, окружающую человека. Семен и Валентина Кирлиана, открывшие и развившие данный метод в диагностических целях, обнаружили, что фотографии, сделанные с использованием такой техники, показывают различия в области энергии здоровых и больных лиц. Очевидно, что здоровый человек излучает сильную ауру, в то время как человек, имеющий какую-либо скрытую или явную болезнь, излучает слабую ауру. Любые проблемы, требующие лечения, будут идентифицированы после интерпретации фотографии ауры врачом.

Обычно это фотография двух рук пациента, сделанная при строго соблюдаемых условиях. Окончательный снимок показывает некоторый нимб, окружающий контур рук, который демонстрирует области вспышек и блокирования энергии, что может использоваться для диагностирования некоторых болезней (смотри Фотографии Кирлиана в главе 8).

СВЕТОТЕРАПИЯ

Свет оказывает непосредственное влияние на работу организма и наше настроение. Когда появляется солнце, наше настроение повышается и мы чувствуем увеличение нашей энергетики, в то время как недостаток света может привести к депрессии и летаргии. Свет, как известно, стимулирует железы внутренней и внешней секреции, которые соответствуют двум самым высоким чакрам (центрам энергии) в йоге. Существует ряд научных доказательств, которые показывают, что некоторые химические вещества типа мелатонина производятся или подавляются солнечным светом. Мелато-нин контролирует наш сон, но его излишек может привести к депрессии и усталости. Сезонное эмоциональное нарушение (СЭН), то есть депрессия, проявляющаяся зимой, может быть легко устранена, если подвергнуть человека воздействию потоков света полного спектра. Такая имитация естественного солнечного света стимулирует выделение большего количества серотонина (гормона «хорошего самочувствия») в организме.

Светолечение применяется для устранения широкого круга различных проблем, связанных с неустойчивостью гормонального фона. Менопаузы и предменструальные боли, бесплодие и потеря полового влечения — все эти болезни успешно излечиваются светолечением. Организм нуждается в солнечном свете, который способствует выработке витамина D, необходимого для костей и кожных покровов. Лицам с проблемной кожей (угри, экземы и псориаз), так же как и с остеопорозом, особенно показано светолечение. В этих случаях свет стимулирует кожу так же, как глаза. Светолечение также используется для повышения защитных свойств иммунной системы и улучшения кровообращения.

Во время сеанса светотерапии пациент располагается на кушетке под нависающим источником света, сеанс продолжается приблизительно 45 минут. Обычно в тяжелых случаях рекомендуются сеансы в течение всей недели. Пациенты, как правило, очень быстро положительно реагируют на терапию, и после нескольких сеансов уже ясно, что они нуждаются только иногда в дополнительных сеансах.

Светолечение также является частью крис-таллотерапии (смотри Лечение кристаллами и самоцветами).

МАГНИТОТЕРАПИЯ

Земля имеет собственное электромагнитное поле, ориентированное к полюсам, и клетки человеческого организма также имеют слабые магнитные силы. Традиционная медицина использует электромагнитную энергию человека в диагностике, отображая ее при помощи специального оборудования, а также для стимулирования собственной электрической энергии организма, что ускоряет исцеление, особенно при переломах. Врачи, являющиеся сторонниками альтернативных методов в медицине, утверждают, что обычные магниты могут также способствовать ускорению выздоровления, и многие начинают использовать магниты как часть лечебной программы.

В организме есть ряд специфических электромагнитных энергий, которые можно соотнести с принятыми в восточной медицине каналами, или сечениями, поэтому принципы магнитной терапии особенно известны в Японии. Использование мощных магнитов, размещаемых возле организма на короткий или длительный период времени, способствует стимулированию кровотока, улучшает кислородоснабже-ние исцеляемого органа и стимулирует метаболизм, ускоряя вывод вредных веществ из организма. Магнитотерапия может использоваться в качестве средства самолечения, и сейчас промышленность выпускает множество специальных магнитных изделий типа стелек для обуви, матрацев, подушек и чехлов для автомобильных сидений. Врач предложит наиболее подходящие для Ваших потребностей предметы и покажет Вам, как их использовать. Специальные супермагниты могут использоваться для определенных точек на теле, часто соответствующих точкам акупунктуры или лимфатическим узлам.

Сейчас мы ждем результатов научных испытаний или хотя бы простых объяснений действия магнитов, используемых в лечении. Если врач имеет некоторый опыт или прошел специальное обучение, то в магнитотерапии нет никакого риска, за исключением опасности применения этой терапевтической методики применительно к заболеваниям, возникновение которых провоцируется электромагнитными волнами, например рака.

МАРМИЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ 

Точка Мармы определена в аюрведической медицине как участок в организме, где сходятся мышцы, вены, артерии, сухожилия, суставы и кости. Имеется 107 таких «жизненных» точек по всему организму, и предполагается, что нанесение ущерба любой из них — например, проникающего ранения, ожога или ушиба — приведет к общему расстройству здоровья или даже смерти. Мармическая терапия — древняя форма массажа, при котором пальцами стимулируются точки Мармы, что ведет к улучшению общего физического и психоэмоционального состояния пациента.

Аюрведическая система делает акцент на профилактических аспектах оздоровления, и частью этой системы является мармический массаж, который увеличивает кровоток к нервно-мышечному соединению каждой точки и тонизирует окружающие мышцы. В результате мармического массажа увеличивается уровень энергии, сокращается общая напряженность организма, происходит избавление от стресса и беспокойства.

Существует также ряд конкретных медицинских показаний для использования мармического массажа. Так, проведение такого массажа рекомендуется при параличе, поскольку данная методика позволяет преодолеть преграды, которые задерживают контакт между мышцами, нервами и мозгом, и, таким образом, помогает мозгу повторно изучить управление частями парализованного или ослабленного параличом организма. Другие показания к применению мармического массажа — это мышечные боли, головокружения, онемение и покалывание в конечностях, металлический привкус во рту и стрессовые ситуации.

Специалист по мармической терапии проверяет кислотно-щелочной баланс при помощи лакмусовой бумажки, помещаемой на язык пациента (нормальный показатель — 60 процентов щелочной к 40 процентам кислотной среды), а также рефлекторные функции нервной и мышечной систем. Обычно назначается курс от двух до шести недель ежедневных сеансов, достаточный для полного восстановления физического и умственного здоровья. Пациенты, перенесшие удар паралича, обычно нуждаются в большем количестве сеансов, в таких случаях лечение может продлиться несколько месяцев.

МАССАЖ

Массаж — физическое воздействие на мягкие ткани тела, особенно мышцы, с целью стимулирования, релаксации и лечения. Существует множество различных методов массажа. Некоторые врачи могут использовать или основывать свою технику на различных терапиях организма типа шиатсу, рольфинга или физиотерапии, а другие могут опираться на интуитивный подход. Все виды массажа эффективны как при снятии судорог, боли и напряженности мышц, так и в стимулировании лимфатических узлов (являющихся частью иммунной системы организма) с целью устранения токсинов.

Сеансы лечебного массажа обычно проводятся в специальных медицинских учреждениях, но при некоторых обстоятельствах массажист может посещать Вас на дому. Некоторые врачи делают массаж пациенту, лежащему на полу, но большинство используют специальный массажный стол. Обычно врач пользуется кремом или маслом, чтобы обеспечить гладкое скольжение рук по коже. При массаже используются разнообразные приемы, включая месящие движения, растирания, колотящие удары, круговые движения и поглаживание, при этом массажист может работать кончиками пальцев, большим пальцем или всей кистью.

Выбор массажа или врача достаточно индивидуален. Возможно, есть смысл поэкспериментировать с различными приемами физического воздействия на тело, пока не будет подобрана самая предпочтительная для Вас форма массажа или пока Вы не остановите свой выбор на конкретном специалисте. Некоторые врачи применяют более энергичные методы. Существует устойчивое мнение, что массаж не должен применяться при лечении больных раком, поскольку он может спровоцировать распространение опухоли, хотя и нет никаких очевидных доказательств этого. Я думаю, что это мудрое предостережение, поскольку оно помогает избежать лимфатического дренажа у ракового больного, ведь рак, как известно, распространяется в организме через лимфатическую систему, но массаж, использующий принципы аку-прессуры типа пшатсу, вполне приемлем и в таких случаях. Использование ароматических эфирных масел и массаж известны как формы исцеляющей терапии. Их объединение позволяет сочетать выгоды от массажа с полезными свойствами выбранного ароматического масла, которое попадает непосредственно в кровоток (смотри Ароматерапия). Какой бы тип массажа Вы ни выбрали, он будет Вам приятен, поскольку во время массажа Вы почувствуете заботу о себе и приятную расслабленность, однако одновременно Вы будете получать заряд бодрости. Полезное воздействие массажа часто ощущается в течение нескольких часов или даже дней после сеанса, особенно когда массажная техника входит в специальную программу по снижению воздействия стрессов.

МЕДИТАЦИЯ

Медитация — способ выхода за пределы обычного уровня сознания путем освобождения мозга от каждодневных мыслей и проблем. Данная техника предполагает специальный тренинг сознания, который позволяет управлять умственными процессами. Существует множество способов медитации, но цель ее всегда связана с улучшением общего физического и умственного состояния. Традиция использования медитации насчитывает по крайней мере 3000 лет. Большинство известных нам на сегодняшний день форм медитации имеет восточное происхождение и связано с различными религиозными теориями духовной практики, но для многих людей на Западе медитация является простой техникой самолечения, для использования которой не нужны никакие религиозные убеждения. 

Любое удобное положение, которое помогает Вам достичь релаксации, вполне подходит для проведения медитации.

Практическое преимущество данной техники состоит в том, что Вы можете заниматься медитацией в любом удобном месте, где Вас не потревожат в течение 20 минут или около того, и что для проведения медитации может быть использована любая поза, которая Вам удобна. В процессе ме-дитирования можно выделить две стадии: первая — физическое расслабление, вторая — освобождение мозга. Концентрация внимания на дыхании — идеальный путь осуществления данной техники: это поможет Вам сосредоточиться на чем-нибудь успокаивающем, что блокирует другие мысли и ведет к освобождению сознания. Некоторые считают более правильным повторять какое-либо слово (мантру) либо сконцентрировать взгляд на каком-либо отдельном предмете (это может быть, например, цветок или свеча). Однако какую бы технику Вы ни выбрали, дыхание должно быть произвольным и замедленным, при этом дыхательные движения должны быть связаны не с плечами, а с животом, который при этом плавно поднимается и опускается. Когда Вы отрегулируете дыхание, закройте глаза и продолжайте концентрироваться на каждом вдохе и выдохе, исключая любые мысли, пока не почувствуете постепенно нарастающее расслабление, очень похожее на состояние транса. В этот момент Ваш мозг абсолютно спокоен, хотя и не «отключен»; наоборот, он даже производит специфические альфа- и бета-волны, которые являются результатом «реакции расслабления». Вы достигли состояния абсолютного равновесия и гармонии и можете легко избавиться от всего накопленного напряжения.

Исследование показало, что регулярное проведение медитации в течение приблизительно 20 минут один или два раза в день понижает кровяное давление и уменьшает проявления депрессии и беспокойства. Другим «плюсом» данной методики можно считать улучшение памяти и способности к сосредоточенности, увеличение творческого потенциала и повышение энергетики организма. Медитация также помогает людям преодолевать склонность к наркотикам типа транквилизаторов и побеждать алкогольную зависимость. Техника медитации более подробно рассматривается в другом разделе этой книги (смотри Медитация).

ГРЯЗЕЛЕЧЕНИЕ

Погружение пациента в специальную грязь для избавления от разного рода заболеваний — одна из форм гидротерапии (смотри Гидротерапия). Грязь содержит множество витаминов и минеральных веществ, небольшие количества которых поглощаются через кожные покровы. Разумеется, грязелечение особенно эффективно при лечении внешних заболеваний кожи типа угрей, экземы и псориаза. Внутренние заболевания, как предполагается, тоже поддаются грязелечению, но этот эффект не подтвержден документально. Скорее всего, небольшие количества полезных поглощаемых веществ прежде всего воздействуют на печень и почки. Нервные окончания в кожных покровах также быстро реагируют на грязь и передают полученный эффект позвоночнику.

Грязелечение — превосходная форма решения дерматологических проблем, но не слишком доступная, поскольку число грязевых курортов невелико. Один из таких высоко ценимых курортов находится в местечке Мур в Австрии. Он расположен возле заболоченного озера и болота, где произрастают сотни уникальных лекарственных трав, чьи липиды, ферменты, минеральные вещества и витамины проникают в воду и ил озера. Грязи этого курорта особенно показаны при кожных заболеваниях, поскольку обладают высокими целебными свойствами, а их противовоспалительное действие помогает при таких заболеваниях, как, например, ревматизм и артрит. В настоящее время постоянно ведутся исследования полезных свойств грязелечения, и уже получены весьма многообещающие результаты.

Сейчас курорты такого профиля, как Мур, наладили массовый выпуск своей продукции в форме порошков или специальных туб. В идеальном случае грязь должна быть наложена на кожу в виде мягкой пасты, но, поскольку такой способ достаточно сложен, а процедура слишком пачкающая, можно использовать и жидкий экстракт грязи, растворенный в ванне. Следуйте инструкциям на упаковке и принимайте горячую ванну в течение приблизительно 20 минут. Вслед за этим примите душ и сразу ложитесь в теплую постель. Вместе с потом из организма выйдут вредные вещества и токсины.

МУЗЫКАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ 

Чувство музыки — врожденное качество людей. Очень редко эта способность нарушается в результате какой-либо серьезной травмы, но она совершенно не зависит от факта обучения музыке. Для тех, кому трудно выразить свои ощущения в связной речи, особенно людей с умственными или физическими недостатками, музыкальная терапия оказывается безопасным и легким способом выражения чувств. Принципиальная основа музыкальной терапии — развитие отношений между врачом и пациентом, для которого музыка становится главным средством коммуникации и специфическим способом духовного развития и роста. Существуют различные подходы к использованию музыки в качестве терапевтического средства, зависящие от реальных потребностей пациента и личного стиля врача, но все они предполагают игру на музыкальных инструментах, пение и слушание музыки либо в группе, либо во время индивидуальных сеансов. Врач не учит пациента петь или играть на музыкальных инструментах, но поощряет импровизации с выстукиванием ритма ударными и другими доступными инструментами, а также голосовые импровизации, чтобы пациент исследовал мир звуков и создал свой личный музыкальный язык. Разговаривая с пациентом на таком музыкальном языке, врач поддерживает этот процесс и поощряет положительные изменения в поведении и самочувствии больного.

Специалисты по музыкальной терапии работают со взрослыми и детьми всех возрастов, в больницах, специальных школах, общественных центрах и в частной практике. Вовлечение в процесс создания музыки особенно полезно для лечебного психологического воздействия на детей с проблемами поведения, речи и врожденными дефектами, так как музыка облегчает понимание и развивает внимание, умение сосредоточиваться и память. Людям, страдающим заболеваниями психоэмоционального характера, музыкальная терапия позволяет легко выразить подавляемые или «трудные» для выражения чувства. Уже тот факт, что специалист по музыкальной терапии оказывает пациенту поддержку и выражает желание понять, способствует установлению эмоциональной гармонии и возникновению чувства самореализованности и самопонимания у пациента. Все чаще к музыкальной терапии обращаются люди, не имеющие никаких определенных сложностей в общении и выражении эмоций, но стремящиеся увеличить свой творческий потенциал, познать самого себя и осознать свое место в обществе (смотри Зву-котерапия).

НАТУРОПАТИЯ

Натуропатия — это широкое понятие, используемое для описания многоотраслевого подхода к проблемам здоровья. Врачи проводят экспертизу самых разнообразных медицинских подходов, исходя из тех же самых принципов, что и восточная медицина. Аюрведическая, китайская, тибетская и другие ветви восточной философии медицины в основу рассмотрения проблем жизни и здоровья кладут принцип целостного исследования состояния человека, а не только изучение признаков определенной болезни. Натуропатия — западный эквивалент данного подхода. Фундаментальная идея на-туропатии состоит в том, что организм наделен властью излечить себя через «жизненную силу» и что болезнь — это реакция на неустойчивость внутренней энергии организма. Цель натуропатии состоит в том, чтобы помочь организму вернуть здоровье, восстанавливая естественный баланс, а не воздействуя на отдельные органы и системы. В самом деле, современные исследования подтверждают убеждение натуропатов, что многие симптомы болезней (например, лихорадка или воспаление) являются признаками самоисцеления организма. Натуропат учит своего пациента, как помочь организму повысить его защитные свойства, главным образом посредством изменения образа жизни и питания. Здоровое полноценное питание, свежий воздух, незагрязненная окружающая среда, физические упражнения, достаточное время для отдыха и сна, снижение стрессов и положительные эмоции — все это укрепляет иммунную систему организма и увеличивает его способности к самоисцелению. Натуропаты считают себя как учителями, так и целителями, веря, что каждый должен нести личную ответственность за свое собственное здоровье. Если гомеопатический баланс восстановлен, организм излечит себя сам и отторгнет вредные вещества. Методы, используемые данной техникой, основаны на том, что здоровая пища, обогащенная витаминами, физические упражнения, своевременная релаксация и правильная дыхательная техника — все это скорее связано с природой, чем противопоставлено ей. Природные лекарственные средства (растительные и гомеопатические) также используются в натуропатии. Фактически гомеопат, который тратит время на разъяснение правильного образа жизни своему пациенту, практикует натуропатию. В нашей стране натуропатов обучают некоторым формам физического воздействия на тело, особенно остеопатии. Важнейшими чертами натуро-патической терапии являются лечебное голодание, массаж и гидротерапия.

Большинство проблем, связанных со здоровьем, острые и хронические болезни могут лечиться с помощью натуропатии, и многочисленные исследования показали, что натуропа-тические методы являются эффективной альтернативой обычному лечению. Терапевтическая ценность здорового образа жизни, ключевая часть натуропатической философии, теперь подтверждена современными исследованиями и широко принята.

НЕЙРОЛИНГВИСТИЧЕСКОЕ ПРОГРАММИРОВАНИЕ (NLP) 

Нейролингвистическое программирование — это форма психотерапии, которая разработана в трудах хорошо известных терапевтов 1970-х годов. Принципы данной техники четко обозначены в ее названии: на нервы («нейро») воздействует язык («лингвистический»), что, подобно компьютеру, может программировать мыслительный процесс. Суть нейролингвисти-ческого программирования — в реорганизации мышления человека, что позволяет его эмоциям развиваться ранее невозможным способом. Успешность данной техники зависит прежде всего от характера взаимоотношений между врачом и пациентом, а не от количества специфических теоретических знаний, которые усвоил врач. Практикующий врач стремится воспринять каждого пациента как уникальную личность, отмечая особенности его поведения и речи, для того чтобы постичь механизмы восприятия, свойственные этому человеку. Например, следя за изменениями зрачка, направлением взгляда, движениями головы, характером дыхания, врач может определить, относится ли данный человек к визуальному или слуховому (аудиторному) типу. Тогда врач может общаться с пациентом самым предпочтительным для последнего способом. Нейролингвистическое программирование может использоваться в целях избавления от глубоко заложенных комплексов и поэтому должно обязательно практиковаться опытным психотерапевтом, который в состоянии оценить эти процессы и принять правильное решение. Практикующие врачи нередко обучаются гипнотерапии, что дает им доступ к самым глубоким областям подсознания. Пациент получает некоторые сведения о навыках, используемых врачом, типа отображение, пересоздание фразы, повторное произношение, рассоединение и «постановка на якорь», закрепление.

«Постановка на якорь» — воскрешение в памяти положительного опыта и использование его как ресурсов в будущем, так чтобы он мог быть восстановлен в сознании в ситуации, которая вызывает неприятные чувства, и снижал их негативное воздействие. Эта методика помогает пациентам осознать, как их мысли, убеждения и оценки влияют на общее восприятие мира, и изучить новые модели мышления, которые дадут им возможность бороться с безнадежным пассивным существованием и реально повлиять на увеличение успешности собственной жизни. Нейролингвистическое программирование — метод размышления и действия, эффективно влияющий на все сферы человеческой жизни — будь то работа, отношения с людьми, чувство собственного достоинства или творческий потенциал.

НЕЙРОТЕРАПИЯ

Эта форма лечения мало известна на Западе. Нейротерапия является частью аюрведической медицины. Ее применение предполагает использование всех аспектов молитвы/медитации, диеты и питания, гимнастики и изменения образа жизни в сочетании с определенной формой терапии, основанной на идее сечений в организме.

Нейротерапевт располагает пациента на полу на животе и, распределяя большую часть своего веса на двух стульях, оказывает своими ступнями давление на спину пациента. Определенные тригтерные, или акумрессурные, точки при этом оказываются под давлением определенных участков ног, что стимулирует рефлекторные реакции и пропускает энергию из точек рефлекторных сечений практикующего врача непосредственно в точки сечения на спине пациента. Данное лечение, конечно, должно назначаться осторожно, но оно может оказаться полезным при множестве заболеваний либо как самостоятельный вид лечения, либо в сочетании с другими техниками.

ОНАНИ

Онани — форма медицинской техники, практикуемая в Северной Индии и Пакистане. Ее основные принципы восходят к аюрведической медицине, хотя она также использует греческие и арабские идеи. Онани отличается от аюрведической техники применением некоторых лекарственных трав и включением в терапевтическую практику минеральных веществ.

ОСТЕОПАТИЯ

Остеопатия — манипулятивная техника, предполагающая восстановление функционирования и надлежащее выравнивание костей, мышц, связок и нервов. Это, вероятно, одна из наиболее широко используемых альтернативных терапий.

Остеопатия была изобретена американским врачом Эндрю Тейлором Стиллом в конце 1800-х годов. Стилл предполагал, что болезненные процессы вызываются структурными сдвигами в организме: например, когда позвоночник смещается с правильной позиции, нервы вокруг него сгановятся сверхчувствительными и влияют на окружающие ткани. Это в свою очередь ведет к нарушению кровообращения и не позволяет крови донести до организма вещества, необходимые для защиты от болезней, что в конечном итоге и приводит к заболеванию. Данная теория вполне оправданна, поскольку нарушенная структура действительно может блокировать поток крови, ущемить нервы и, с точки зрения восточной медицины, нарушит ци, или поток энергии. Сеанс лечения, занимающий примерно полчаса, представляет собой различные манипулятивные техники, применяемые в зависимости от конкретной ситуации и пациента. Вам могут предложить принять различные позы, пока врач поглаживает и надавливает разными способами Вашу спину, голову, ноги и руки. Обычно это безболезненно, но иногда может вызывать некоторый дискомфорт. Количество лечебных сеансов зависит от характера Ваших проблем. Многие люди называют остеопатов «костоправами», но это не совсем верно. Основа остеопатии — воздействие на мягкие ткани и систему кровообращения посредством манипуляции. Она очень редко предполагает воздействие на сам позвоночник. Многие люди напрасно думают, что остеопатия связана со структурными проблемами типа болей или спазмов, особенно шеи и спины. Вполне возможно, что остеопатия — лучшая форма лечения таких проблем, но этим она не исчерпывается. Остеопаты, часто в сочетании с другими формами альтернативной медицины, занимаются широким спектром проблем здоровья, включая головные боли и мигрень, пищеварительные проблемы, дыхательные заболевания типа астмы, экссудативный отит и синусит, гинекологические болезни. Благодаря остеопатии в ряде случаев можно избежать применения хирургического вмешательства.

ОКСИГЕНОТЕРАПИЯ (ВКЛЮЧАЯ ТЕРАПИЮ ПЕРЕКИСЬЮ ВОДОРОДА И ОЗОНОЛЕЧЕНИЕ)

Существует множество научных доказательств, подтверждающих мнение о том, что болезнь может произойти от недостаточного содержания кислорода в клетках. Суть оксигенотера-пии — увеличение концентрации кислорода в тканях организма. Она включает в себя дыхательную технику и введение через органы дыхания антиоксидантов (веществ, задерживающих окисление органических соединений). Однако оксигенотерапия предполагает еще и внутривенное лечение: озон (три объединенных молекулы кислорода) и перекись водорода (две молекулы кислорода с двумя молекулами водорода) могут быть введены прямо в кровь и оказывают непосредственное влияние на организм.

Кислородолечение показано при болезнях сердца, сосудов, параличах и опухолях. В настоящее время этот метод применяется в лечении ВИЧ-инфицированных больных и больных СПИДом. Теоретически обогащение кислородом тканей полезно при любых болезнях.

Тем не менее применение данной терапии связано с долей риска, поэтому внутривенные вливания должны проводиться квалифицированными медицинскими специалистами или людьми с опытом работы в реанимации. Дело не в том, что сам кислород может принести вред. Опасность — в самой процедуре внутривенного введения химического препарата, поскольку прямое попадание в кровь различных лекарственных средств может мгновенно привести к неожиданным биохимическим реакциям.

НИЗКОКИСЛОРОДНОЕ ЛЕЧЕНИЕ 

Широко развита практика тренировки спортсменов в высокогорных местах, особенно перед ответственными соревнованиями. Это делается для того, чтобы спортсмен хорошо себя чувствовал бы в разреженной атмосфере. Занятия на высотах стимулируют в организме выработку большего количества эритроцитов, которые несут большее количество кислорода, поскольку его недостаточно в воздухе. Когда атлет возвращается к уровню моря, где в воздухе содержится нормальное количество кислорода, то число эритроцитов остается некоторое время повышенным. Спортсмен оказывается более энергичным и сильным благодаря повышенному содержанию кислорода в крови. Несколько экспериментов, проведенных в бывшем Советском Союзе, доказали, что использование небольших порций воздуха с пониженным содержанием кислорода каждый день (они содержатся в подушках, выпускаемых промышленным способом) может вызвать тот же самый эффект. Низкое содержание кислорода в крови во время радиационного лечения увеличивает эффект этой терапии. Есть предположение, что раковые клетки наиболее чувствительны к радиации в случае низкого содержания кислорода, тогда как здоровые клетки в организме в этом же случае более активно противостоят ее влиянию. Эта теория подтверждается рядом исследований в Восточной Европе и Франции, но пока данный вид лечения не слишком распространен. Надеемся, что в ближайшее время данная теория прочно войдет в практику.

ТЕРАПИЯ ПОЛЯРНОСТИ 

Терапия полярности — это целостная система исцеления, которая основана на элементах как восточной, так и западной медицины, связанных с общим улучшением самочувствия пациента. Организм рассматривается как продукт универсальной энергии, или ци, которая формирует как материальный, так и духовный универсум. Организм — это система энергетических полей, которые поддерживают жизненную энергию в постоянном движении, резкий выброс или застой этой энергии ведет к болезни. Теория полярности была выдвинута в конце 19 столетия доктором Рэндолфом Стоуном, практиковавшим в США остеопатию, хиротера-пию и натуропатию, и предсгавляет собой сочетание различных медицинских техник, применяемых с целью установления здорового баланса в организме, сознании и эмоциях.

Существуют четыре аспекта терапии полярности: задача научить пациента заново двигаться, держать осанку для выработки правильного баланса; очищающие диеты и советы по питанию; советы и рекомендации для самопонимания; специальные гимнастические упражнения в сочетании с поверхностным и глубоким массажем. Манилулятивные техники используются для того, чтобы уменьшить застой энергии и стимулировать ее циркуляцию вокруг тела. Так как плохое питание и пищеварение могут быть причиной многих физических заболеваний, пациенту назначается специальная диета, направленная на выведение вредных веществ, и строгий сбалансированный здоровый режим питания. Настроение и состояние сознания пациента напрямую связаны с физическим здоровьем, поэтому практикующий врач советует пациентам ограничить воздействие отрицательных мыслей, что способствует высвобождению энергии.

Терапия полярности не рассчитана на лечение определенных болезней, а направлена на активизацию защитных сил организма путем восстановления баланса потока энергии. Поэтому данная техника предполагает приложение некоторых усилий со стороны пациентов, которые должны нести ответственность за свое собственное здоровье, отказываясь от вредных привычек. Полярность может применяться, например, для лечения аллергии, дыхательных нарушений, сердечно-сосудистых заболеваний и болевых ощущений, связанных со стрессами. Терапия полярности может использоваться как сама по себе, так и в сочетании с другими методами лечения, больше связанными с лекарственными средствами, например траволечени-ем или гомеопатией.

ПСИХОНЕЙРОИММУНОЛОГИЯ 

Научная оценка компонентов иммунной системы в кровотоке показывает, что их состав зависит от реакции организма на психологические или эмоциональные перемены. Большинство эмоций связано с особыми химическими веществами, которые образуются в мозге. Эти химические вещества вызывают импульсы в центральной нервной системе, которые перемещаются к периферическим нервам и влияют на ткани организма. Иммунную систему это не затрагивает; однако эти импульсы влияют на тимус (который производит Т-клетки) и костный мозг (производящий лейкоциты).

Психонейроиммунология основана на том, что индивидуальность и эмоции оказывают влияние на нервную систему, которая в свою очередь воздействует на иммунную систему. Неумение управлять своим поведением во время стресса и отрицательные эмоции подавляют иммунитет и предрасполагают организм к заражению инфекциями и общему плохому состоянию. Исследования показывают, что люди, сохраняющие здоровье, несмотря на стрессовый опыт жизни, имеют более положительное отношение к жизни вообще, чем те, которые подвержены частым заболеваниям.

Психонейроиммунология — диагностическая терапия, сочетающая современное научное

знание с психотерапией. Она стремится предотвратить болезнь или оказать помощь заболевшему положительной эмоциональной поддержкой и методами самоконтроля, включая визуализацию и метод продуктивного воображения. Чувство уверенности и удачи, расслабления и положительной перспективы — это лишь часть желательных результатов. Доказано, что терапия полезна для больных раком и СПИДом и часто высокоэффективна при лечении менее серьезных заболеваний.

Психонейроиммунолог может также использовать любую другую технику исцеления или лекарственную терапию, но главный его принцип таков: «освобожденное от чувства беды» настроение совершенно необходимо для сильной иммунной функции, поскольку, начиная с нервной системы, настроение воздействует затем на механизмы защиты организма.

ПСИХОТЕРАПИЯ

Для того чтобы те или иные психологические проблемы сделались понятнее и их было легче распознать, очень часто используется диалог. В широком смысле термин «психотерапия» применяется для обозначения большого разнообразия методов, направленных на разрешение эмоциональных проблем. Он включает в себя все техники — от простых консультаций (выслушивания пациента и предложения ему основного совета) до психоанализа (бессимптомной терапии, устанавливающей основные причины психологических проблем, уходящих корнями в детство). В психотерапии обычно выделяется четыре главных направления: психоаналитическое, гуманистическое, когнитивное и бихевиористическое. В русле этих направлений существует множество конкретных типов, или «школ», психотерапии (некоторые из которых более подробно рассматриваются в этой главе), но все они используют беседу как стимул и поддержку пациента на пути к выздоровлению.

Психотерапия эффективна не только в случаях поддержки людей, оказавшихся в кризисной или конфликтной ситуации, она может также использоваться как средство личного духовного совершенствования и самостоятельной реализации своих возможностей. Прежде чем подвергнуться данному способу терапии, Вы должны решиться на это по собственной воле (а не под давлением какого-либо лица) и точно осознать, что в данный момент Вы открыты для перемен и новых чувств и ощущений. Основное правило в данном случае — полное доверие Вашему психотерапевту или консультанту и внутреннее согласие на любые психотерапевтические приемы, которые избирает Ваш врач для достижения результата. Некоторые врачи обучены нескольким видам психотерапии, поэтому они, вероятно, будут использовать разные подходы при лечении пациента. Но каким бы теориям или методам они ни отдавали предпочтение, все психотерапевты имеют одну общую цель — дать своим пациентам возможность понять себя и свои отношения с другими людьми и открыть для них новые способы поведения и отношения к конфликтам и проблемам.

ЦИГУН

Qi (произносится [ци]) — китайское слово, обозначающее жизненную силу, или энергию. «Gong» означает «работающий с». Поэтому любая терапия, связанная с энергетикой организма,— цигун. Однако в узком смысле данное выражение обозначает конкретную медицинскую технику, применяющую большое количество комплексов движений, которые позволяют энергии свободно течь через организм. Сторонники восточной философии утверждают, что в теле человека существуют сечения, или каналы, содержащие энергию, которые снабжают органы и системы жизненной силой. Терапия цигун разрабатывает систему перемещения этой энергии с помощью специфических моделей движения и упражнений.

Система упражнений, поз и техники дыхания цигун — еще более древняя, чем йога. Она возникла в Китае около 5000 лет назад. Подобно йоге, цигун стремится объединить сознание и тело так, чтобы возможно было достичь состояния гармонии, но в отличие от йоги данная техника концентрируется скорее на перемещении энергии в пределах организма, чем на получении энергии извне. Упражнения связаны с точками акупрессуры или акупунктуры, обнаруженными на сечениях организма, по которым течет жизненная энергия. Существует семь основных упражнений, имеющих сотни разновидностей, и все они рассчитаны на достижение релаксации и оздоровление. Разные комплексы движений концентрируются на различных органах и системах тела и могут использоваться для облегчения конкретных заболеваний, например артрита, нарушений пищеварения или кровообращения.

Дыхательные упражнения могут использоваться для лечения астмы и других дыхательных заболеваний. Как спортивные травмы, так и боль в пояснице могут быть легко излечены с помощью упражнений, которые укрепляют мышцы и улучшают общую подвижность и гибкость.

Корректирующий курс цигун преподается индивидуально во время полуторачасовых сеансов, и выбор конкретной системы упражнений зависит от индивидуальных проблем пациента. Обычно рекомендуется посетить десять сеансов, за время которых пациент получит навыки выполнения физических упражнений, правильной дыхательной техники и релаксации. В промежутках между сеансами необходимы регулярные занятия дома. Люди, практикующие цигун регулярно, быстро достигают прогресса и неизменно обнаруживают улучшение здоровья, повышение общего тонуса, уровня энергии и подвижности, цигун дает хорошее самочувствие, ощущение внутренней силы и оптимистический настрой.

РАДИОСТЕЗИЯ

Радиостезия (что означает «восприятие радиации») была открыта швейцарским священником аббатом Алексисом Мерметом на рубеже 19 и 20 столетий. Данная техника является формой дистантного доусинга в медицинских целях, благодаря которому врач отмечает изменения в энергетическом поле пациента, используя маятник и диаграммы. Успех техники, однако, зависит больше от навыков врача, чем от используемых инструментов. Практикующий

Ба дуан джин — одна из разновидностей цигун

врач обнаруживает и исправляет несоответствия или искажения в энергетическом поле, часто действуя на большом расстоянии. Одно из главных преимуществ данной техники заключается в том, что она позволяет выявлять и лечить скрытые причины болезни, которые могут оказаться не обнаруженными другими методами.

Если Вы выбрали радиостезийное лечение, то Вы никогда не должны встречаться со своим врачом. Вы просто посылаете ему медицинский анкетный лист, где излагаете информацию о себе и историю своей болезни вместе со «свидетелем» (то есть небольшим количеством своей крови или прядью волос). Врач разместит «свидетеля» на диагностическом инструменте, мысленно настроится на Вас и будет посылать мысленные вопросы о Вашем здоровье, а затем подвесит маятник над инструментом, чтобы получить ответы. Исцеляющая энергия в этом случае сосредоточена на Вас на расстоянии (смотри Доусинг).

РАДИОНИКА

Радионика, как и радиостезия, — это техника исцеления на расстоянии, и две эти терапии часто используются в сочетании друг с другом. Радионика также основана на принципе использования потока энергии универсума, пронизывающего все живые организмы. Она получила развитие в начале этого столетия в Калифорнии, но была запрещена в США в 1960-е годы. Начиная с 1950-х Великобритания стала всемирным центром радионики, но научное исследование данной техники оставляло желать лучшего. Однако эта терапия, судя по наблюдениям, особенно эффективна при ряде заболеваний типа астмы и аллергии, и многие практикующие эту технику врачи чрезвычайно популярны, так как добиваются очевидного успеха. Некоторые токсины в организме, не поддающиеся обнаружению обычными средствами, могут быть идентифицированы и выведены радионикой так же, как и радио-стезией.

В применении данной терапии, разумеется, нет ничего опасного, кроме, разве, случаев, когда практикующий данную терапию врач отговаривает пациента от других способов лечения, которые могут оказаться успешными. Будьте осторожны и обязательно используйте технику дистантного исцеления в сочетании с другими формами терапии.

РЕФЛЕКСОЛОГИЯ

Организм имеет ряд энергетических линий, пронизывающих его снизу доверху и известных под названием сечений, или каналов. Различные части организма отражают эти каналы, снабжающие энергией органы и системы. Весь организм можно представить в виде карты, которая целиком отражена в акупрессурных точках стопы. Техника рефлексологии предполагает воздействие пальцами на ту область стопы (рефлекторную точку), которая соответствует определенному органу или системе, а затем, если необходимо лечение, массаж этой точки для стимуляции исцеляющей энергии.

Рефлексология восходит к эпохе Древнего Египта; это искусство также практиковалось целителями в Древней Греции и Китае. Использование этой терапии на Западе было развито в начале 20 столетия двумя американцами, доктором УИЛЬЯМОМ Фицджеральдом и Эвникой Ингам. Фицджеральд выдвинул теорию, согласно которой десять зон пронизывают организм по всей длине от головы до пальцев ног, при этом воздействие на область стопы в точке, отвечающей за ту или иную зону, стимулирует все части организма, входящие в эту зону. Эв-ника Ингам развивала идеи Фицджеральда, и ее исследование тысяч людей подтвердило его теорию. Лечение осуществляется следующим образом: босой пациент располагается на кушетке или кресле. Сеанс обычно продолжается 30-40 минут. Рефлексолог большими и указательными пальцами и кистями рук исследует все точки, которые расположены как во впадинах (пальцы без труда попадают на них), так и на выступах (обычно мягких буграх на стопах). Таким способом ставится диагноз внутреннего ослабления энергии. Однако очень важно не путать сообщение рефлексолога, например, о том, что почка является энергетически слабой, с диагнозом какой-либо почечной болезни. Точно так же и определение пульса в данном случае отражает энергию системы, а не физиологическое состояние. Затем врач обнаружит все болезненные области и будет воздействовать на них при помощи компрессионной техники, которая очищает от скопления вредных веществ соответствующий орган, улучшая кровообращение, состояние лимфы и нервов. Следует иметь в виду, что под мягкими тканями стопы накапливаются соли, и поэтому ощущение боли во время массажа можно считать вполне обычным явлением. Кроме того, благодаря массажу эти отложения постепенно рассасываются.

Рефлексология, за небольшим исключением, полезна каждому, особенно если она применяется в сочетании с большим количеством других процедур и методов лечения. Данная техника оказывается высокоэффективным средством избавления организма от вредных веществ и положительно воздействует на пациентов с самыми различными заболеваниями, включая кожные и пищеварительные, а также осложнения менструального цикла, экссуда-тивный отит и колит у детей, мочевыделитель-ные и почечные нарушения, мигрень, хронические и острые боли. Недавно проведенные исследования показали, что рефлексология способствует восстановлению здоровья после операций на коленных суставах. Конечно, воздействие рефлексологии должно рассматриваться с научной точки зрения, но уже доказано, что эта техника безопасна, приятна и, несомненно, полезна.

РОЛЬФИНГ

Рольфинг — это особая терапия организма, названная в честь ее основателя, доктора Иды Рольф, американского биохимика, выдвинувшей предположение, что многие проблемы здоровья связаны с нарушением осанки. Принцип исправления искривлений в организме с целью улучшения общего самочувствия во многом сходен с методом Александера, но доктор Рольф предложила сложную манипулятивную технику, направленную на перестраивание структуры организма так, чтобы оно было соотнесено с силами гравитации, а не противопоставлено им. Она назвала эту технику структурной реинтеграцией. Глубокий массаж соединительной ткани организма и мышц перестраивает систему, активизирует поток энергии, кровообращение и укрепляет нервы. Рольфинг — глубокий массаж, осуществляемый иногда при помощи локтей или костяшек пальцев, что может вызывать чувство дискомфорта или даже болезненные ощущения, но, несомненно, несет большую пользу. Рольфинг увеличивает гибкость соединительной ткани, или растяжку организма. Когда же организм «сморщен», стянут, то все ткани в нем находятся в состоянии несвободы, что препятствует надлежащему функционированию всех систем и органов тела.

Лечение обычно предполагает применение курса десяти одночасовых сеансов, увеличиваемых в зависимости от реакции пациента. Каждый сеанс основывается на предыдущем и посвящается какой-либо конкретной части тела, начиная с областей, где мышцы расположены близко к поверхности, и заканчивая работой с глубокими тканями на более поздних сеансах. Специалист по рольфингу может сделать фотографии в начальный и заключительный период курса, чтобы зафиксировать все произошедшие перемены. В результате применения курса рольфинга возможно повышение жизненного тонуса, увеличение диапазона движений и улучшение осанки. Также происходит ослабление различных болевых ощущений в суставах и костях. Однако рольфинг не метод лечения конкретных болезней, а система профилактической терапии.

ШИАТСУ

Шиатсу — комбинация массажа и акупрессуры, берущая начало от применения китайской медицинской философии в Японии. Слово «ши-атсу» по-японски означает «давление пальцем». Воздействие на сечения и манипулирование точками акупунктуры может питать жизненную энергию, или ци, в различных органах и системах организма, что возвращает человеку утраченное здоровье. Данная терапия становится все более и более популярной на Западе, поскольку все большее число людей осознает важность сохранения собственного здоровья и обретение способности противостоять стрессам.
 

Массаж лица методом шиатсу.
 

Практикующий шиатсу врач во время первого сеанса будет изучать историю Вашей болезни и проверит Ваш пульс. Затем ставится диагноз посредством пальпации брюшной полости. Этот диагностический метод называется «Нага» (хара). Брюшная полость предстает как своеобразная карта всего организма, которая «иллюстрирует» общее энергетическое состояние человека и демонстрирует прочность или слабость главных систем. Процесс, который занимает приблизительно пять минут, помогает врачу определить, какие сечения, проводящие поток энергии через организм, нуждаются в лечебном воздействии. Лечебный сеанс проводится с полностью одетым пациентом, лежащим на циновке или коврике на полу. Практикующий врач применяет ощутимое давление, различное по интенсивности, на соответствующие точки с помощью рук, локтей, коленей и стоп ног. Легкое воздействие используется для расслабления суставов и высвобождения сечений, этих троп энергии. Лечебный сеанс шиатсу занимает около часа и ведет к глубокой релаксации.

Использование шиатсу в сочетании с другими формами альтернативного или традиционного лечения способствует улучшению самочувствия и ускорению выздоровления.

Шиатсу также помогает сохранять здоровье, используя энергию организма и способствуя релаксации. Шиатсу может безбоязненно применяться при любых заболеваниях, не исключая рака.

Если Вы знаете расположение точек акупрессуры, Вы можете использовать технику шиатсу в качестве эффективного самолечения или помощи своим близким, например чтобы уменьшить боль или снять судороги.

ЗВУКОТЕРАПИЯ

Звук — это энергия. Человеческое тело представляет собой сплетение разных энергий, поэтому звук также воздействует на организм. Этот принцип был известен тысячи лет назад, и исцеление нередко проводилось с помощью пения, мелодекламаций и музыки, исполняемой на разных инструментах. Звук — основной способ человеческого общения и выражения чувств и мыслей, он воздействует непосредственно на нервную систему, которая пронизывает каждую часть организма.

Звук используется в виде пения, чтобы создать вибрацию в пределах главных чакр, или центров энергии в организме, но может также использоваться в сочетании с движением, как в терапии танцем. Теоретически все, что есть во вселенной, находится в состоянии вибрации, включая и людей. Возникает естественный резонанс, или частота вибрации, для каждой части организма, и ряд звуковых волн, направленных к определенным областям, может затрагивать частоту этих колебаний и таким образом восстанавливать баланс энергии.

Многие врачи, практикующие различные терапии, используют музыку и пение как часть своей техники, и даже в приемных комнатах врачей может звучать музыка как часть целост-

ного подхода к лечению (смотри Музыкальная терапия). Звукотерапия может использовать голос, музыку или разнообразие тональных звуков, а иногда все три варианта вместе. Для данной техники характерно использование специальных приборов, которые передают «целительную вибрацию». Был открыт и прошел специальные испытания относительно характера поддающихся такому лечению состояний специальный стул, названный акустическим. Звук может использоваться при любых заболеваниях и состояниях как дополнение к другим терапиям. Он может также применяться в форме пения как часть повседневной жизни в целях сохранения здоровья и душевного равновесия. Звукотерапия оказывает благоприятное воздействие на больных всех возрасгов с любыми умственными и физическими недостатками.

ТАЙ ЦЗИ ЦЮАНЬ

Данная терапия нередко называется сокращенно тай и представляет собой самостоятельную группу, или комплекс, движений, входящих в состав бесчисленного множества упражнений терапии цигун. К системе тай цзи можно обратиться в любом возрасте. Применение этих упражнений способствует более свободной циркуляции потока ци через сечения и каналы, многие из которых используются в акупунктуре.

Тай цзи воздействует одновременно на тело и на сознание, расслабляя мышцы и успокаивая нервы. Упражнения представляют собой ряд плавных движений, которые выполняются медленно и осторожно, причем каждое упражнение начинается и заканчивается остановкой, замиранием на несколько секунд. Данная техника получила название «подвижной медитации». Акцент делается не на силе или усердии, а на балансе, изяществе, концентрации и сосредоточенности. Колени находятся в полусогнутом положении и вес тела медленно перемещается с одной ноги на другую, в то время как руки делают плавные круговые движения и мягкие махи. Также большое внимание уделяется правильности дыхания.

Тай цзи часто рекомендуется не только в профилактических целях для улучшения общего самочувствия и сохранения здоровья, но и как терапия для лиц, страдающих от высокого давления, напряженности и беспокойства, имеющих осложнения сердечной деятельности, так как данная техника направлена на релаксацию как тела, так и сознания (смотри Цигун).

ВИЗУАЛИЗАЦИЯ

Сознание оказывает мощное влияние на организм. Именно поэтому вполне возможно использование сознания при лечении различных заболеваний — осуществляется ли это через психонейроиммунологию (смотри Психоней-роиммунология) или через прямую связь сознания и организма, как предполагают сторонники восточной философии. Визуализация, или формирование значащих изображений в сознании, является визуальным подходом к медитации, что может иметь разносторонний терапевтический эффект, особенно в сочетании с гипнотерапией. Большинство из нас замечали, что боль ощущается гораздо меньше, если мы счастливы, или, найдя себе какое-нибудь занятие (а оно помогает отвлечься), мы наслаждаемся им и забываем о внутреннем дискомфорте. Мы можем использовать это положительное умственное внушение, чтобы преодолеть напряжение и другие проблемы, используя методы визуализации. Вообразив, что Вы находитесь в каком-либо красивом месте (освещенный солнцем лес или широкий песчаный пляж, например), и применяя при этом различные техники релаксации и правильного дыхания, Вы можете успешно противодействовать негативным мыслям, беспокойству, опасению и низкой самооценке. Данная техника может также применяться, чтобы разрядить напряженную ситуацию, например при визите к зубному врачу; использование положительных образов может помочь нам преодолеть чувство страха и противостоять различным трудностям.

Итак, сознание может помочь преодолевать психологические проблемы, но та же самая энергия может быть направлена на излечение

болезней тела. Визуализация — техника, которая обучает человека визуализировать разрушение проблемы: превращать конкретную проблему в зрительный образ и представлять, как он уничтожается. Можно попытаться отчетливо представить больной орган здоровым, что также может способствовать реальному выздоровлению. Или, например, можно представить маленького человека с топором, который отсекает одним махом огромную опухоль, или шланг, струя воды из которого смывает без остатка струпья, или портного, накладывающего шов на грыжу. Представьте себе, что часть Вашего тела, нуждающаяся в исцелении или укреплении, становится снова сильной и невредимой. Если Вы больны какой-то инфекционной болезнью, Вы можете представить себе лейкоциты в Вашем кровотоке как воинов, нападающих на вирусы и уничтожающих их, и новые здоровые клетки, в большом количестве появляющиеся на их месте.

Как самостоятельная терапия данная техника обладает достаточно ограниченными возможностями, но в сочетании с другими, более традиционными или ведущими альтернативными терапиями визуализация вполне может способствовать ускорению выздоровления. Данная техника в последнее время все более широко используется во многих больницах и клиниках наряду с обычными методами лечения.

ВОДОЛЕЧЕНИЕ 

Смотри Гидротерапия.

ЙОГА

Йога — система специальных движений, которая применялась в Индии еще 5000 лет назад. Слово «йога» восходит к выражению на санскрите, означающему союз и даже сам путь к объединению духовных, умственных и физических сил человеческого организма. Йога воздействует на тело, сознание и душу и является частью стройной философской системы, окончательная цель которой — просветление и слияние с божественным началом. Различные направления йоги имеют различные названия в зависимости от той части системы, которую они затрагивают.

• Хатха йога воздействует на тело, используя  ряд специальных упражнений в сочетании с методами дыхания. Это самое популярное направление данной техники, которое, собственно, и понимается под словом «йога» на Западе.

• Раджа йога представляет собой ряд специальных приемов, цель которых — сосредоточиться на понимании собственного сознания и за счет этого установить контроль над организмом.

• Джнана йога концентрируется на интеллектуальных возможностях человека, его умственных способностях и понимании целого через медитативную технику.

• Карма йога обращается к «причинам происходящего» и занимается моральными концепциями.

Поза верблюда.

• Бхатхи йога сосредоточивается на той части человеческого бытия, которая связана с верой или религиозными аспектами.

• Тантрическая йога является направлением хатха йоги и занимается проблемами совокупления двух лиц противоположного пола. Некоторые позы предполагают соединение полового акта с духовной медитацией.

Йога может использоваться как средство достижения релаксации и поддержания гармонического баланса организма, а также как одна из техник медитации. Абсолютно все направления йоги предполагают изучение специфической дыхательной техники и особых поз, например позы «кобра», «дерево» и «труп». Позы способствуют растяжке и укреплению мышц и связок, увеличивают их гибкость, а также стимулируют деятельность внутренних органов. Было обнаружено, что применение йоги приносит пользу при целом ряде заболеваний, особенно артрите, астме, болях в пояснице, повышенном давлении и пищеварительных нарушениях типа синдрома воспаления кишок. Кроме того, данная техника чрезвычайно полезна для снятия стрессового состояния. Йога, таким образом, вовсе не предполагает стояние на голове, но объединяет деятельность сознания и тела, что позволяет соединить

материю с этерической (эфирной) энергией. Основы хатха йоги можно, конечно, изучить по книгам и кассетам, но, чтобы получить реальную пользу от других направлений йоги, следует непременно обратиться к опытному преподавателю.

ДЗЕН

Дзэн — японская школа буддизма, возникшая в 12 столетии и имеющая китайское происхождение. Это учение провозглашает, что самопознание собственной сути и бытия, исключающее внимание к чему бы то ни было еще, — единственный путь к чистому просветлению. Дзэн — своеобразная философия жизни, предполагающая самовоспитание через озарение, самопостижение и внимание как к самому себе, так и к окружающим. Буддизм, в упрощенном смысле, рассматривает организм и личное самоосознание как преграду на пути к духовному просветлению.

Медитация дзэн помогает человеку осознать, что душа (или дух) имеет свой собственный, самостоятельный статус, не зависящий от организма, и поэтому болезни или боль — это просто процесс, связанный с материальным миром, а не самостоятельное явление. Это стимулирует радостное приятие неуничтожимой природы всего сущего и ведет к пониманию «реальности пустоты», полной свободы и возможности возвыситься над страданием.

Внимание к окружающим и культивирование сострадания является краеугольным камнем философии буддизма. Из многих аспектов буддизма дзэн выбирает антирационализм и учит принимать обычную жизнь, поощряя конкретный опыт человека. Техника дзэн включает в себя ежедневные медитации, правильное питание, гигиену и специальные физические упражнения.

Дзэн, вероятно, наиболее известная форма буддизма на Западе. Наиболее полную информацию о технике дзэн можно получить в центрах буддизма, где покажут, как можно применить дзэн к практике обычной современной жизни. Там могут предложить обучающие
программы и системы медитаций посредством курсов занятий, конференций и индивидуальных консультаций.

ЗОНАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ 

Доктор у. X. Фицджеральд, основатель рефлексологии, разделил тело вертикально на десять зон и сгруппировал акупрессурные точки внутри каждой зоны (смотри Рефлексология). Стимуляция этих точек ведет к изменениям во всем организме. Но если рефлексология использовала в своей технике только точки на стопах, то специалист по зональной терапии обращается ко всему организму в целом, используя все рефлекторные зоны тела. Давление на отдельную точку воздействует на какой-либо определенный орган. Например, воздействие на внутреннюю часть предплечья сразу ниже запястья оказывает благотворное влияние при приступах тошноты и морской болезни (и используется в промышленном производстве браслетов в виде морских лент, надеваемых на запястье в качестве профилактической меры). Как на пальцах рук, так и на пальцах ног есть несколько точек, помогающих при головной боли: так, давление на среднюю фалангу мизинца уменьшает головные боли и ригидность затылочных мышц. Руки, как зеркало, отражают соответствующие позиции на стопах, что очень удобно при самолечении.